Репродуктологи и специалисты по планированию семьи утверждают: вам точно не стоит беспокоиться о своей способности иметь детей, если вы «работаете» над зачатием в течение полугода. Более того, если вы и ваш партнер старше 25 лет, вы живете в большом городе и часто сталкиваетесь со стрессом, то даже 12 месяцев попыток ни о чем не говорят. Но если вы твердо намерены завести ребенка, вам стоит знать, какие привычки и факторы могут снизить ваши шансы и даже вовсе свести их к нулю.
Курение, даже эпизодическое
Врачи не зря рекомендуют бросать курить перед тем, как пытаться завести ребенка: эта привычка отрицательно влияет как на мужскую, так и на женскую фертильность. Побочные продукты горения табака буквально убивают яйцеклетки и замедляют активность сперматозоидов, а также могут стать причиной более раннего наступления менопаузы. И даже если вы курите только «за компанию», в итоге это может снизить ваши шансы зачать и выносить ребенка.
Лишний вес
Разумеется, не пять-десять килограммов, которые отделяют вашу фигуру от глянцевых стандартов — речь идет о серьезном превышении безопасной массы тела. Жировые отложения способствуют накапливанию эстрогена, что может привести к нарушению гормонального фона и, как следствие, трудностям с зачатием.
Сауна и йога
Если вы с партнером планируете детей, на это время ему стоит отказаться от посещения йоги и бани, а также отменить занятия по йоге. Дело в том, что нагревание яичек может повлиять на качество спермы, а горячая йога, тесное белье и одежда и, конечно же, горячие ванны и сауна могут быть опасны.
Кофе
Две чашечки кофе в день — максимальная доза, которую могут позволить себе будущие родители. У мужчин большее количество напитка ухудшает выработку спермы, а для женщин злоупотребление кофе может грозить невынашиванием беременности.
Расширение вен
Это, конечно, не привычка, но важный фактор, который также может повлиять на способность зачать ребенка. Варикозное расширение вен в области яичек может повысить температуру тела в этой области и тем самым ухудшить качество спермы.
Активная половая жизнь
И мужчинам, и женщинам, которые ведут активную сексуальную жизнь, желательно не реже одного раза в год сдавать анализы на заболевания, передающиеся половым путем — даже если нет никаких внешних проявлений. Многие из инфекций могут протекать бессимптомно, особенно у мужчин, но в дальнейшем это может повлиять на способность зачать ребенка. Поэтому важно пользоваться барьерными средствами контрацепции, а также регулярно сдавать анализы.
Алкоголь
Сколько спиртного можно пить в период зачатия? Правильный ответ: нисколько. Даже один бокал пива или вина в день существенно снижает способность к зачатию и у женщин, и у мужчин.
Стресс
Это не самый известный фактор, который влияет на снижение фертильности, но при этом он может оказать очень серьезный негативный эффект на нашу возможность забеременеть и выносить ребенка. Адреналин и кортизол, уровень которых серьезно повышается в стрессе, подавляет репродуктивную способность и мешает зачать ребенка.
Оставить комментарий