В Москве резко выросло число мужчин, которые прибегают к уколам ботокса 
Тренды макияжа 2024: модные идеи и примеры для вдохновения 
Как выбрать и использовать оксид для осветления волос: советы, которые спасут твои локоны 
Держи за зубами: что такое техника мьюинг и как она поможет преобразить лицо? 
10 причин, которые не позволяют вам худеть — вы о них даже не догадывались 
Можно ли стереть с лица 2023 год лазерным омоложением 
Три тональных крема с эффектом фотошопа — вам не понадобятся больше фильтры в соцсетях 
Кофе по утрам может мешать похудению и даже быть причиной повышения веса. Об этом свидетельствуют данные исследования ученых из Норвежской школы спортивных наук. Специалисты отмечают, что кофе повышает устойчивость организма к инсулину и лептину. Лептин – гормон, позволяющий регулировать расход энергии в реакциях организма на голод, аппетит и обмен веществ. Инсулин играетключевую роль в регулировании метаболизма жиров и углеводов...
Какую еду лучше всего рекомендовать до и после занятий фитнесом? Здоровое, сбалансированное питание заправляет нас энергией, но еда для тех, кто занимается йогой и тех, кто пробегает длинную дистанцию – одна и та же? Нам любопытно узнать мнение тренеров и диетологов.
БЕГ
ЕДА ДО ТРЕНИРОВКИ: переваривать плотный завтрак во время пробежки – абсолютно неприемлемо, постарайтесь...
Лишний вес — бич нашего века, от которого страдают миллионы людей. Причины этого явления хорошо изучены — прежде всего это неправильное питание и недвижимый образ жизни. Тело человека создано для движения а современная офисная работа подразумевает сидение на стуле в течение рабочего дня. Даже передвижения пешком у городского жителя сведены к минимуму — мы активно пользуемся городским транспортом, личными автомобилями и услугами такси...
Данной диеты нужно придерживаться пять-семь дней. С ее помощью, конечно, можно немного сбросить лишний вес, но главный ее результат – улучшение состояния кожи, приподнятое настроение, избавление от усталости, подъем тонуса. Ни сладости, ни сахар употреблять нельзя. Если вы совсем не можете обойтись без сладкого, ешьте мед.
Завтрак...
Завтрак — это фундаментальная часть нашего питания, если мы хотим снизить вес, он не только заряжает энергией, но и активирует метаболизм. Не ограничивай себя лишь чашкой низкокалорийной овсянки — вкусный тост с лососем содержит всего 360 калорий!
Завтрак важен для идеального и здорового начала дня...
Канадские ученые из Университета Торонто разработали диету снижения риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. В данный план питания входят орехи, соя, листовые овощи, овес, фасоль и бобовые. План питания представляет собой новый диетический подход и включает в себя комбинацию растительных стеролов или станолов, орехов с высоким содержанием мононенасыщенных жиров и витамина Е, растительных волокон и соевого белка наряду регулярной физической активностью...
Секс – понятие, очень близкое к понятию «фитнес», поэтому их можно считать явлениями, тесно связанными между собой. Ученые десятки лет пытаются выяснить, как современному человеку удается выжить в атмосфере рабочих авралов, неправильного питания и загрязненной окружающей среды. И вот опытным путем они доказали, что секс, возможно, намного полезнее любых спортивных тренировок...
Диетологами разработаны сбалансированные диеты, включающие продукты, которые содержат биологически активные вещества, непосредственно влияющие на наше самочувствие. Предлагаем вашему вниманию некоторые из них.
Средиземноморская диета
Особое место в средиземноморской диете занимают морепродукты (мидии и устрицы) и свежие овощи...
Лимонная диета является прекрасным способом не только сбросить лишний вес, но и насытить организм жизненно необходимыми витаминами и поддержать иммунитет в период острых респираторно — вирусных заболеваний.
Об это пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.
Это достигается благодаря уникальным свойствам основного компонента лимона ( лайма )– цитрусового фрукта, славящегося рекордно бол...
Жиры сегодня приобрели дурную славу, однако не все они вредны для организма. Жиры обязательно должны присутствовать в рационе, и нам необходимо уметь выбирать те, которые будут нам полезны. Кроме того, существуют такие продукты, которые помогают организму легче усваивать жиры, а потому способствуют улучшению пищеварения и в то же время препятствуют набору веса. Существуют некоторые хитрости, которые помогут вашей пищеварительной системе корректно усваивать жиры — в этом вам помогут такие продукты, как лимоны, яблочный уксус, чай и артишоки...