Спортивные мужчины в постели могут больше

Спортивные мужчины в постели могут больше

Сексуальные способности вообще и эрекция в частности лучше у тех мужчин, кто занимается спортом.

При определенном уровне физических нагрузок сексуальная активность мужчин возрастает. При еженедельной норме в 18 метаболических эквивалентов (МЕТ) успехи мужчин в постели улучшаются.

К снижению половой активности, кроме отсутствия спорта, ведут также диабет, курение в прошлом или настоящем, пожилой возраст и болезни коронарных сосудов, питающих сердце. Такие данные опубликованы в The Journal of Sexual Medicine исследователями Cedars-Sinai.

Интенсивности нагрузок в 18 МЕТ можно достигнуть, если уделять напряженным физическим нагрузкам примерно 2 часа, умеренным нагрузкам 3,5 часа или легким 6 часов.

Под интенсивными упражнениями при этом следует понимать, например, бег, плавание или перемещение тяжестей, под умеренными нагрузками — быструю ходьбу, работу по дому, активные игры и спортивные занятия с детьми или прогулки с домашними животными.

В качестве показателей сексуальной активности всех 300 испытуемых мужчин ученые оценивали возможность достижения эрекции и оргазма, частоту и качество эрекций, сексуальную функцию в общем. Мужчины, участвовавшие в исследовании, принадлежали к разным расам, и полученные выводы оказались справедливыми для темно- и светлокожих участников.

«Когда речь заходит о тренировках, нет подходящего для всех образа жизни, — объясняет Стефан Фридланд, один из соавторов работы. — Тем не менее мы уверены, что даже упражнения небольшой интенсивности гораздо лучше для всех, чем никаких упражнений».

Метки записи:  ,
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.