Записи с меткой: планы

5 советов как улучшить сексуальную жизнь

5 советов как улучшить сексуальную жизнь

1. Начните больше ходить
Всего 30 минут ходьбы в день снижают на 41 % риск развития эректильной дисфункции. А умеренные физические нагрузки восстановят сексуальные возможности у мужчин среднего возраста с ожирением и ЭД.

2. Питайтесь правильно
Перейдите с жирного мяса на фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и рыбу...

подробнее »

Детские проблемы: когда должны вмешаться проблемы

Детские проблемы: когда должны вмешаться проблемы

По подсчетам психологов, около 15% младших школьников сталкиваются с психологическими проблемами, которые они не в состоянии решить без помощи родителей. Если некоторые тревожные состояния проходя сами собой, когда ребенок становится старше, то на следующие симптомы, если они становятся постоянными, родители обязаны обратить внимание...

подробнее »

Как правильно принимать ванну при разных проблемах со здоровьем?

Как правильно принимать ванну при разных проблемах со здоровьем?

Ванна поможет снять нервное напряжение, избавит от стрессов. Однако для получения оздоровительного воздействия от этой водной процедуры необходимо знать некоторые нюансы: Нежелательно принимать горячую ванну, поскольку происходит повышение нагрузки на сердце, организм устает от такой процедуры. Идеальная температура — 37⁰С. Недопустимо принятие ванны на полный желудок. Лучше делать это за час до приема пищи или спустя два часа после трапезы. Лежать в ванной не стоит дольше 30 минут. Прием этой водной процедуры рекомендовано совместить с самомассажем...

подробнее »

Как предотвратить рост родинок?

Как предотвратить рост родинок?

Родинки есть практически у каждого человека, они представляют собой кожные образования, возникшие в результате скопления пигментных клеток (меланоцитов). С возрастом родинки могут расти, а также может увеличиваться их количество. Данный процесс может происходит под воздействием солнечного излучения, из-за злокачественного перерождения, а также из-за травмирования самой родинки или области рядом с ней...

подробнее »

Папилломы: чем опасны и как лечить

Папилломы: чем опасны и как лечить

Что такое папиллома

Папиллома (в обиходе ее чаще называют бородавкой) — это доброкачественная опухоль, которая может появиться на коже или на слизистых и чаще всего располагается в «портретной зоне» (лицо, шея), в подмышечных впадинах, на руках (кисти, локти), ногах (стопы, колени), на половых органах. Разновидностей папилломы много, самые распространенные – бородавки, остроконечные кондиломы...

подробнее »

Как зимой уберечься от простуды и гриппа

Как зимой уберечься от простуды и гриппа

Болезнь гораздо проще предотвратить, чем лечить. Это известно всем с детства. Однако с наступлением холодов начинаются бесконечные простуды, случается грипп и все недуги и хвори, присущие зимнему времени года.Можно дать несколько досужих советов, касаемо того, как уберечься от сезонных болезней. Во-первых, от холода спасает теплая и удобная одежда. Лучше из натуральных тканей.Стоит повнимательнее относиться к сквознякам. Их надо избегать особенно в тех случаях, когда вы выходите из метро, где довольно тепло, а может быть и даже жарко, особенно в часы пик...

подробнее »

Зимнее питание: стоит ли принимать во внимание сезонность?

Зимнее питание: стоит ли принимать во внимание сезонность?

Сталкивались ли вы когда-нибудь с тем, что зимой или в холодное время года вас тянет на что-то горячее, жидкое или маслянистое? Большинство людей отмечают небольшие изменения в организме и меняющиеся предпочтения в еде с наступлением зимы. И это неспроста.

Наш организм устроен удивительным образом, и для того, чтобы поддерживать все жизненно важные процессы, он ловко подстраивается под ...

подробнее »

Щитовидная железа: все что вы хотели знать

Щитовидная железа: все что вы хотели знать

Щитовидная железа (в просторечии «щитовидка») — симметричный орган, состоит из двух долей и перешейка. Правая и левая доли прилегают непосредственно к трахее, перешеек расположен на передней поверхности трахеи. Некоторые авторы отдельно выделяют в щитовидной железе пирамидальную долю. В нормальном (эутиреоидном) состоянии масса щитовидной железысоставляет от 20 до 65 г, а размер долей зависит от половозрастных особенностей и может варьироваться в достаточно широких пределах...

подробнее »

Олеогранулема полового члена

Олеогранулема полового члена

Олеогранулема полового члена – воспалительные и трофические изменения кожного покрова и фасций полового члена, обусловленные местным подкожным введением различных маслянистых веществ, способных к затвердеванию. Олеогранулема полового члена проявляется образованием плотных инфильтратов на теле полового члена, рубцовой деформацией пениса, лимфатическим отеком, болью при эрекции. Осложнениями могут служить распространение процесса на уретру и мошонку, парафимоз, образование язвенных дефектов и свищей...

подробнее »

Как сократить прием антибиотиков и стероидов при синусите

Как сократить прием антибиотиков и стероидов при синусите

Согласно данным американского исследования, регулярное и правильное использование назальных солевых и кортикостероидных спреев при хроническом риносинусите может снизить потребность в антибиотиках и пероральных стероидных препаратах. У такого, местного, лечения гораздо меньше побочных эффектов. Научная работа была опубликована в журнале Laryngoscope...

подробнее »