Врач предупредил о протекающих без симптомов мужских болезнях 
Ортодонт рассказал о связи неправильного прикуса и раннего старения лица 
Врач перечислила самые эффективные методы контрацепции 
Врач назвал способ похудеть при отказе от некоторых продуктов 
Врач рассказал о симптомах заражения лямблиозом 
Врач назвала самые полезные привычки для здоровья 
Врач рассказала о симптомах и диагностике менингита 
Скоро наступит долгожданное лето — сезон отпусков, шорт и купальных костюмов в придачу с солнечными очками. Летом природа благосклонна к нам, так как дает свои дары. Это солнце, теплые водоемы, свежая зелень и травы, овощи, фрукты и ягоды.
Наиболее эффективной диетой в этот период будет употребление фруктов, овощей и ягод...
Термин «французский парадокс» появился на свет еще в далеком 1968 году. Конечно, благодаря беспокойным американцам, ищущим во всем причинно-следственную связь. Парадокс оказался в том, что французы, потребляющие тонны белого хлеба, сыра, масла, бекона, остаются стройными, и процент сердечно-сосудистых заболеваний у них на порядок меньше, чем у американцев, считающих калории...
Специалисты Университета Алабамы (США) провели анализ, который поможет тем, кто мечтает сбросить ненавистные килограммы, но не способен соблюдать диету. Оказывается, побороть тягу к поздним перекусам довольно просто. Генетики и диетологи пришли к ошеломительному выводу. Они выяснили, что есть умеренно жирную пищу можно в любых количествах. Более того, начинать кушать можно в три часа ночи. Такая схема питания позволяет стабилизировать циркадные ритмы и наладить процесс обмена веществ в организме, который сам избавится от всего лишнего, передает Daily Mail...
Вода — основа нашей жизнедеятельности. Без воды человек может прожить не более 3-10 суток, срок зависит от температуры воздуха, физической нагрузки и психологического состояния человека. О том, что нужно поддерживать водный баланс организма, говорится во всех без исключения диетах. Давайте разбираться, когда и сколько воды нужно пить ежедневно для того, чтобы эффективно худеть без ущерба здоровью...
Клетчатка — это пищевые волокна, которые содержатся в растительной пище. Различают два вида пищевой клетчатки: нерастворимая и растворимая.
Растворимые пищевые волокна (пектин) содержатся в яблоках, картофеле, моркови, капусте и цитрусовых. Основная задача такой клетчатки сорбировать на себя и вывести из организма шлаки и токсины, различные аллергены, соли тяжелых металлов и так далее...
В современном обществе модно вести здоровый образ жизни и иметь красивую фигуру. Кто-то хочет похудеть «к лету», «к новому году», «ко дню рождения», а кто-то не ограничивает себя временными рамками. На сегодняшний день существуют сотни диет: рисовая, гречневая, фруктовая, овощная, арбузная, ягодная и т.д. Но большинство «быстрых» диет вредят здоровью, так как голодание и ограниченный рацион сказывается на организме не в лучшем виде. Сначала они помогают сбросить вес, но потом килограммы возвращаются в большем количестве...
В наше время настолько модным стало худеть, что худеют даже те, кому делать это совершенно незачем. Даже обидно порой становится за наших девушек и женщин: нам внушили некие параметры красивой женской фигуры – и мы кинулись скупать дорогостоящие препараты для похудения, уселись на диеты. Остается удивляться нашему желанию обязательно быть на кого-то похожими...
У идеальных физически людей всего лишь один недостаток — их не бывает. Вернее они бывают, но только на обложках глянцевых журналов, где над их снимками тщательно поработали профессионалы фотошопа. После такого жизненного вывода я перестала обращать внимание на некоторые несоответствия своей фигуры с общепринятыми стандартами красоты, но все изменил один крайне неприятный случай, а именно: в одно прекрасное утро я не смогла натянуть на себя свои любимые джинсы...
Миф первый — тренажеры
Тренажеры никак не влияют на снижение веса. Это отличный инструмент для формирования подтянутого и эластичного тела, но не более. Они укрепляют и тонизируют мышцы, но лишний вес от занятий на тренажерах не пропадает. Не думайте, что качая пресс, вы уберете жир с живота. Похудение проблемных зон не бывает частичным, а идет вместе с общим процессом похудения. В каком месте уберется больше жира, а в каком меньше — к сожалению, решает только наш с вами организм, так как только он выбирает, куда складывать запасы энергии и питательных веществ...
К компании ананаса и грейпфрута, которые, по словам ученых, помогают человечеству бороться с проблемой ожирения, присоединился еще один экзотический фрукт — манго. Специалисты утверждают, что этот продукт поможет побороть ожирение и диабет 2 типа за счет того, что помогает уникальным бактериям в кишечнике поддерживать свою численность. А это, в свою очередь, приводит к их правильной работе и помогает организму правильно справляться с жирами...