Диетические продукты

Диетические продукты

На данный момент существует большая проблема у человечества. Это проблема избыточного веса. У многих людей эта проблема самая большая в жизни. По этой причине очень важно правильно питаться. Здесь как нельзя кстати помогают диетические продукты.
Именно о диетических продуктах мы с Вами и поговорим далее. А именно мы рассмотрим основные из них. Итак…

Мюсли.
Основа мюслей являются злаковые хлопья. В дополнении выступают кусочки различных фруктов в засушенном виде. При грамотной готовке этого продукта получается весьма калорийное блюдо. Приблизительно 500-600 Ккал содержится в 100 граммах.

Кисломолочные продукты.
Сюда относятся такие продукты, как биокефир, простокваша, йогурт, творог и некоторые другие. Очень важно, чтобы такие продукты были свежими. Срок годности составляет до 3 дней, после чего те живые полезные бактерии, о которых так много говорят, просто погибают.

Хлебцы.
Из того разнообразия хлебцов, которые представлены сегодня в магазинах, полезны далеко не все. Ведь в своем большинстве по составу такие хлебцы — это обычный батон. Дополнительно некоторые производители добавляют часто консерванты, усилители вкуса и красители. По-настоящему безвредный хлебец представляет собой злаковые зерна, набухшие посредством пара, которые были спрессованы в лепешки.

Соки.
На сегодняшний день настоящий сок купить очень сложно. На прилавка красуются соки, в составе которых масса различных добавок, такие как ароматизаторы, консерванты, усилители, красители, синтетические эссенции, подсластители и так далее. Также не лучший вариант — это свежевыжатый сок, ведь такие продукты могут нанести вред как зубам, так и желудку. Потому следует очень тщательно подходить к выбору соков, а свежевыжатый напиток лучше разбавлять кипяченой водой примерно наполовину.

Также хотелось бы добавить, что кроме правильного питания следует обязательно не лениться заниматься спортом. Именно в сочетании с физическими нагрузками диетическое питание обязательно принесет нужный результат!

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.