Перекусы арахисовым маслом или арахисом можно позволить себе делать до четырех раз в неделю. Американские ученые пришли к выводу, что это защищает от ожирения. Они провели исследование длительностью 12 недель. В нем приняли участие 257 подростков. Примерно половина из этих добровольцев 3-4 раза в неделю получала арахис или арахисовое масло. Остальным давали эти продукты реже одного раза в неделю. Затем участники продолжили так перекусывать в течение еще 12 недель.
Как оказалось, у подростков, которым регулярно давали арахис или арахисовое масло, Индекс массы тела (ИМТ) через 24 недели снизился по сравнению с добровольцами, получавшими их редко. Поэтому диетологи советуют школьникам заменить нездоровые продукты для перекуса арахисом и арахисовым маслом.
Оставить комментарий