Даже при употреблении 120 граммов белого хлеба в день могут способствовать ожирению. А вот цельнозерновой хлеб не дает прибавку лишнего веса. К таким выводам пришли испанские ученые. К исследованиям специалисты привлекли 10 тысяч человек, за которыми наблюдали в течение пяти лет. Как выяснилось, люди, которые употребляли в пищу белый хлеб, на 40% чаще страдали от лишнего веса. Несмотря на то, что один ломтик хлеба весит 40 грамм, если его есть три раза в день, то процесс ожирения неизбежен. Отчасти такой эффект объясняется тем, что в белом хлебе практически нет клетчатки, а содержание соли и сахара слишком велико.
- Авитаминоз не страшен: как вернуть сияние коже после зимы
- Как помочь ребенку смелее встречать трудности
- Как помочь ребенку в кризисной ситуации
- Авитаминоз не страшен: как вернуть сияние коже после зимы
- Блестящий гидробоб: 12 вариантов самой эффектной прически весны
- Маска для лица из яблок. Молодильные рецепты
- Как сохранить укладку и объем волос зимой — 4 важных фактора
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Оставить комментарий