Как правильно делать домашние обертывания для похудения

Как правильно делать домашние обертывания для похудения

Обертывания: в чем их польза
Обертывания – простая и полезная процедура, помогающая похудеть. Суть метода – нанесение на кожу теплых или холодных смесей с активными компонентами. Их распределяют по проблемным зонам: бедрам, ягодицам, животу, талии. После нанесения состава обработанные участки обматывают пленкой и укутывают мягкой тканью. Такой компресс усиливает эффективность воздействия, ускоряя проникновение компонентов маски в глубокие слои кожи.

Процедуры можно сделать в салоне, но многие рецепты несложно повторить и в домашних условиях. Правильно проведенные обертывания способны:

активизировать кровообращение;
ускорить процесс сжигания жира;
стимулировать обновление клеток;
укрепить и тонизировать кожу;
выровнять поверхность эпидермиса.
Усилить эффективность домашних обертываний поможет ограничение калорийности рациона. Необходимо увеличить физическую активность и делать упражнения, направленные на коррекцию проблемных зон.

Уменьшить жировые отложения помогут маски с белой или голубой глиной.
Перед процедурой рекомендуется принять теплую ванну с эфирными маслами, активизирующими кровообращение и раскрывающими порами. Похуданию способствуют эфиры лимона, грейпфрута, сладкого апельсина, можжевельника, розмарина. Их смешивают с любым базовым растительным маслом и вливают в ванну. Процедура длится 5-7 минут. Альтернативой ванне станет финская сауна, русская баня или хамам.

После ванны кожу интенсивно растирают скрабом из морской соли или молотого кофе. Солевой или кофейный скраб интенсивно массирует кожу и стимулирует кровообращение. Поры очищаются и лучше воспринимают активные вещества.

Обертывания могут быть горячими или холодными. Выбор ингредиентов зависит от состояния кожи и личных предпочтений. Как и у других процедур, у домашних масок есть противопоказания. Их не рекомендуют применять при:

беременности и кормлении грудью;
варикозном расширении вен и подозрении на тромбофлебит;
заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
воспалительных процессах;
подозрении на злокачественные опухоли;
повышенном артериальном давлении;
повышенной чувствительности кожи;
аллергической реакции на компоненты.
Обертывания лучше делать вечером, перед сном. Желательно проводить процедуру на голодный желудок. После смывания состава на кожу обязательно наносят смягчающий, увлажняющий или успокаивающий крем. Хорошо действуют и специальные антицеллюлитные средства.

Горячие обертывания: лучшие рецепты
Быстрому похудения способствуют обертывания с голубой или белой глиной. Каолин уплотняет кожу, улучшает кровообращение, ускоряет сжигание запасов жира. Сухую косметическую глину можно купить в аптеке. Порошок смешивают с теплой кипяченой водой в равных пропорциях и тщательно растирают, чтобы масса получилась однородной. Для большей эффективности в смесь можно добавить несколько капель лимонного или грейпфрутового масла.

Глиняные обертывания могут пересушить обезвоженную кожу. Их лучше чередовать с увлажняющими аппликациями.
Глиняная масса ровным слоем распределяется по проблемным участкам: бокам, животу, бедрам. Поверх аккуратно наматывается пищевая пленка. Она должна плотно закрывать глину, но не стягивать кожу. Усилить воздействие полезных компонентов поможет теплое одеяло или плед. Чтобы компресс работал эффективно, лучше полежать 40-60 минут. Затем пленка разматывается, глина смывается под теплым душем. На кожу наносится антицеллюлитный гель или уплотняющий крем с ретинолом и коллагеном.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.