Как противостоять стрессу и оставаться красивой

Как противостоять стрессу и оставаться красивой

С нашим сумасшедшим темпом жизни мы постоянно находимся в нервозном состоянии. Резкое пробуждение от звонка будильника, гудение машин в пробках, суета на работе, проблемы с близкими… Даже когда приходит пора ложиться спать, мы все равно судорожно прокручиваем в голове события прошедшего дня и с ужасом думаем, что же ждет нас завтра. Стресс преследует нас повсюду и, к сожалению, сказывается на нашей внешности не лучшим образом. Американские специалисты предлагают эффективные способы борьбы с «чумой XXI века». Чтобы невзгоды не сказывались на нашей внешности.

Седые волосы
«Считается, что стресс может ускорить процесс седения волос», — подтверждает легендарный трихолог Филипп Кингсли. Происходит это из-за того, что переживания лишают организм витамина B, что и способствует преждевременному седению волос.

Лекарство от седины наконец найдено!
Вывод: принимая витамины группы B, вы не только укрепите нервную систему, но и сможете оттянуть процесс седения волос.

Если не хотите принимать специальные комплексы в капсулах, включайте в рацион продукты, содержащие витамины группы В: зеленый горошек, листовую зелень, молоко, печень, яйца, рубы, нежирное мясо, птицу. Либо попробуйте специальные капсулы для волос, которые содержат витамин B. Правда, в этом случае вам нужно набраться терпения, потому что процесс лечения займет около трех месяцев.

Седые волосы всегда очень сухие, так что увлажняющий шампунь и кондиционер вам просто необходим.

Как противостоять стрессу и оставаться красивой
Проблемная кожа
Если у вас уже появились первые морщины, это, увы, не значит, что высыпания и прыщи — в прошлом. Даже если у вас их никогда не было, они все равно могут возникнуть на нервной почве.

Стресс заставляет работать гормоны, которые отвечают за потовыделение. Именно из-за этого появляются прыщи и угревая сыпь.

Даже если вы находитесь на грани, старайтесь контролировать свой рацион. Когда мы начинаем есть что попало, да еще и в большом количестве, в организме скапливаются токсины, что приводит и к образованию целлюлита, и к появлению прыщей.

Если держать себя в ежовых рукавицах вам совсем не легко, пейте хотя бы через день овощные смузи. В них содержится много клетчатки, которая борется с токсинами и очищает наш организм.

Тонкие волосы
«Конечно, из-за нервных срывов ваши волосы вряд ли будут в идеальном состоянии», — утверждает трихолог Иэн Саллис. Когда организм пытается бороться со стрессом, его ресурсов в виде питательных веществ не хватает на все органы. В первую очередь страдают волосы. Они буквально истощаются, становятся сухими, ломкими, тонкими.

«Продукты, содержащие протеины, благотворно влияют на состояние волос, способствуя их уплотнению», — советует Иэн.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.