Известный психолог Марта Барранко поделилась советами, которые помогут тем, кто совершил измену, восстановить утраченное доверие со стороны партнера. Об этом сообщает испанское издание El Confidencial.
ДОЛГОСРОЧНАЯ РАБОТА НАД ОТНОШЕНИЯМИ
Барранко подчеркнула, что процесс возвращения доверия требует значительных усилий и времени. Она отметила, что инициатором этих действий всегда должен выступать сам изменивший партнер. Психолог привела реальный случай из своей практики, рассказав о паре, обратившейся за помощью.
ПРИМЕР ЭФФЕКТИВНОЙ ПОДДЕРЖКИ
В ходе консультации Барранко описала поведение мужчины, который проявлял заботу и внимание каждый раз, когда женщина испытывала тревогу или неуверенность. Он всегда находил время ответить на её вопросы с теплотой и пониманием. Мужчина также демонстрировал готовность ставить её интересы выше своих собственных, защищать её чувства и проявлять терпение даже тогда, когда она выражала недовольство произошедшим.
ИЗБЕГАНИЕ КРИТИКИ И ПРИЗНАНИЕ ОШИБОК
Специалист обратила особое внимание на важность избегания критики и осуждения. Вместо этого мужчина старался понять переживания женщины и искренне извиняться за свои поступки. Он никогда не обвинял её в излишней чувствительности, а лишь предлагал конкретные способы облегчения её состояния.
Ранее российский психотерапевт Антон Гребенюков выделил повышенную раздражительность среди признаков эмоционального выгорания.
Оставить комментарий