С отеками на лице так или иначе сталкивался каждый из нас: они появляются неожиданно и способны испортить даже самое бодрое утро.
Представляем лайфхак, который пригодится, если припухлости на лице появились совсем не вовремя — перед важной встречей или мероприятием. Можно использовать его и в качестве профилактики.
В своем видео тренер по самомассажу лица Мария Фадеева показала, какие упражнения помогут снять отеки на лице.
Упражнение №1
Поставьте руки на носогубных складках — большие пальцы соедините на подбородке, а указательный и средний должны оказаться между глаз — словно вы хотите крикнуть «Ау».
С нажимом отведите ладони наверх, вдоль ушей и вниз. Это упражнение нужно повторить 10 раз.
Упражнение №2
Важно проработать зоны перед и за ухом. Для этого раздвиньте указательный и средний пальцы так, чтобы получился знак «V». Начните делать массаж ушей, как бы захватывая ухо между пальцами. Сделайте 10 повторов.
Упражнение №3
Далее зафиксируйте указательные пальцы у мочек уха: до висков эту область нужно аккуратно массировать спиралевидными движениями. Таких «проходок» тоже нужно сделать 10 раз.
Упражнение №4
Зафиксируйте пальцы в зоне образования носогубной складки и по боковой поверхности носа, на сильном нажатии нужно пройти круговыми движениями к уголкам глаз, удерживая на них пальцы примерно на 2 секунды. Вернитесь к началу и повторите упражнение вновь. После 10 повторов снова зафиксируйте указательные пальцы на уголках глаз — расположите их перпендикулярно носу — и на сильном, «выжимающем» нажатии проведите пальцами под глазами от внутренних уголков глаз к внешним. Это мини-упражнение тоже нужно сделать 10 раз.
Оставить комментарий