Лайфхак на утро: 5 упражнений от отеков на лице

Лайфхак на утро: 5 упражнений от отеков на лице

С отеками на лице так или иначе сталкивался каждый из нас: они появляются неожиданно и способны испортить даже самое бодрое утро.

Представляем лайфхак, который пригодится, если припухлости на лице появились совсем не вовремя — перед важной встречей или мероприятием. Можно использовать его и в качестве профилактики.

В своем видео тренер по самомассажу лица Мария Фадеева показала, какие упражнения помогут снять отеки на лице.

Упражнение №1
Поставьте руки на носогубных складках — большие пальцы соедините на подбородке, а указательный и средний должны оказаться между глаз — словно вы хотите крикнуть «Ау».

С нажимом отведите ладони наверх, вдоль ушей и вниз. Это упражнение нужно повторить 10 раз.

Упражнение №2
Важно проработать зоны перед и за ухом. Для этого раздвиньте указательный и средний пальцы так, чтобы получился знак «V». Начните делать массаж ушей, как бы захватывая ухо между пальцами. Сделайте 10 повторов.

Упражнение №3
Далее зафиксируйте указательные пальцы у мочек уха: до висков эту область нужно аккуратно массировать спиралевидными движениями. Таких «проходок» тоже нужно сделать 10 раз.

Упражнение №4
Зафиксируйте пальцы в зоне образования носогубной складки и по боковой поверхности носа, на сильном нажатии нужно пройти круговыми движениями к уголкам глаз, удерживая на них пальцы примерно на 2 секунды. Вернитесь к началу и повторите упражнение вновь. После 10 повторов снова зафиксируйте указательные пальцы на уголках глаз — расположите их перпендикулярно носу — и на сильном, «выжимающем» нажатии проведите пальцами под глазами от внутренних уголков глаз к внешним. Это мини-упражнение тоже нужно сделать 10 раз.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.