Массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника и для снятия напряжения

Массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника и для снятия напряжения

Шейный остеохондроз все чаще диагностируется у молодых людей. Основная причина – сидячая работа за компьютером или за рулем. В таком положении межпозвонковые диски постояно находятся под сильной статичной нагрузкой, не получают достаточного питания.

Мышечный корсет, поддерживающий позвоночник, значительно ослабевает без достаточной физической активности.
Замедлить развитие шейного остеохондроза и значительно облегчить его течение вполне возможно, применяя методы комплексной терапии, одним из которых является массаж.

Как помогает массаж при шейном остеохондрозе
Массаж области шейного отдела позвоночника при регулярном выполнении позволяет замедлить прогрессирование остеохондроза и избежать обострений. Грамотный массаж оказывает следующее благотворное воздействие:

снимаются спазмы шейной мускулатуры и восстанавливается нормальный тонус ослабленных мышц, уходит ощущение напряжения;
со стороны лимфатической системы нормализуется отток лимфы из пораженного очага;
улучшается кровоснабжение (особенно капиллярное) тканей в данной области, работа кровеносных сосудов, ответственных за питание межпозвонковых дисков;
Профессиональный массаж особено эффективен и рекомендуется на ранних стадиях шейного остеохондроза, когда симптоматика заболевания в основном связана с мышечным спазмом. Снятие спазма приводит к частичному или полному устранению давления на крупные сосуды и позвоночный нерв, а следом к ослаблению или устранению связанных с нарушением мозгового кровоснабжения симптомов:

боли в голове и головокружении;
обмороках при резких движениях шеи;
шуме в ушах и снижении слуха;
ощущении мушек перед глазами;
отеках лица по утрам;
усталости и покраснении глаз без видимой причины.

Налаженный отток лимфы помогает уменьшить отек, сопровождающий воспалительный процесс, и снизить давление на спинномозговые корешки, устранив болевой синдром из-за их защемления.
В комплексе с лечебной физкультурой массаж позволяет значительно отсрочить поздние стадии остеохондроза.
Улучшение микроциркуляции в межпозвонковых дисках, а значит и их питания, замедляет процесс их разрушения. Чтобы получить максимальный эффект, массаж необходимо совмещать с посильными физическими упражнениями, ходьбой. Мужчины дополнительно смогут укрепить себе плечи.

Противопоказания к массажу при шейном остеохондрозе
Массаж шейно-воротниковой зоны нельзя делать при наличии следующих заболеваний или состояний:

доброкачественных и злокачественных опухолях;
в фазе обострения остеохондроза;
грыжи межпозвонкового диска;
инфекций и неинфекционных воспалений головного и спинного мозга, наличи геморрагического инсульта;
любых проблем со свертываемостью крови;
аневризмы стенок сосудов;
лихорадки любого происхождения;
тромбофлебита;
любой инфекции в острой стадии;
сердечной, почечной, легочной, печеночной недостаточности;
гнойных процессов в любой части тела;
кожных высыпаний, язв, воспалений, раздражений на коже в зоне массажа.
Перед тем как начать массажные процедуры, необходимо провести полноценное обследование и получить консультацию врача.

Врач должен смотреть также и анамнез пациента.
Виды массажа при шейном остеохондрозе
В комплексном лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника чаще всего используются следующие варианты массажа:

Классический массаж — этот вид воздействия признается современной медициной в качестве одного из методов лечения данного заболевания, является наиболее распространенным и эффективным.

Вакуумный массаж называется еще баночным и выполняется с помощью специальной пластиковой банки, которая присасывается к смазанной маслом коже. Вакуумное воздействие улучшает обмен веществ в тканях и кровообращение, однако не сильно влияет на мышечный тонус.

Возможен вариант аналогичного воздействия специальным массажером, регулирующим уровень давления внутри банки.
Акупрессурный или точечный массаж шейно-воротниковой зоны заключается в надавливании на определенные точки с целью снятия мышечного спазма. Однако эта китайская методика массажа, как и японская, не признана современной официальной медициной в качестве эффективного лечения остеохондроза. Хотя, судя по отзывам, оказывает самый хороший эффект.

Техника классического массажа шейного отдела позвоночника
При шейном остеохондрозе выполняется массаж шейно-воротниковой зоны, то есть обрабатывается:

задняя поверхность шеи;
надплечья;
дельтовидные мышцы;
передняя часть грудины до второго ребра.
Любые массажные движения не должны причинять боли или других дискомфортных ощущений.
Перед началом процедуры массажа пациента нужно расположить на кушетке на животе или посадить за стол, подбородок подтянут к груди, руки лежат на столе, лоб — на кистях, плечевой пояс открыт. Пациент должен полностью расслабить мышцы.

Классический массаж основан на механическом воздействии на прорабатываемую область пальцами и ладонями рук.
Лечебный классический массаж: техника
Поглаживание. При этом приеме снимается отек и устраняется боль из шейного отдела. Совершайте обхватывающие поглаживания по ходу лимфы к надключичным и подмышечным лимфатическим узлам. Руку нужно прижимать плотно, но чтобы кожа при этом не сдвигалась во время манипуляции. Подушечками пальцев медленно скользите по коже.

Выжимание. Этот прием улучшает питание тканей и регенерацию, повышает мышечный тонус, а также устраняет морщины в области декольте. Ладонь скользит и слегка давит на кожу, задействованы бугор большого пальца и ребро ладони. Движения проводятся сверху вниз до плечевых суставов от четвертого грудного позвонка, а также к трапециевидной мышце вниз вдоль позвоночного столба.

Растирание. Прием улучшает питание тканей, оказывает самый положительный косметический эффект для женщины, повышает сократительную способность мышц. Растирание выполняется подушечками согнутых в фалангах пальцев. Движение начинается от основания черепа, подушечками пальцев совершайте прямолинейное и кругообразное растирание, смещая кожу. Движения быстрее и интенсивнее, чем при поглаживании, кожа под рукой сдвигается.

Разминание. Прием снимает мышечный спазм, повышает эластичность мышц, усиливает лимфо- и кровоток. На шее по паравертебральным зонам совершайте круговыми движениями продольное разминание. При разминании участок мягких тканей захватывайте и оттягивайте, после чего без рывков и не быстро сжимайте и раскатывайте мышцы большим и указательным пальцами.

Вибрация улучшает регенерацию тканей. Прием заключается в постукивании по коже пальцами, ребром или основанием ладони, плашмя или сложенной в кулак. Удары выполняются энергично, но мягко. Один участок нормально массируется не более 10 секунд.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.