Не пропустить диабет: что вы можете сделать сами

Не пропустить диабет: что вы можете сделать сами

Среди причин преждевременной смерти диабет вышел на третье место после сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. И это официальные данные, то есть зарегистрированные случаи. Но многие люди попросту не подозревают о том, что больны. Диабет коварен и на протяжении многих лет может протекать вяло и бессимптомно. Но свою разрушительную работу ведет ежеминутно.Наш эксперт Инна Евгеньевна Иванова, главный детский эндокринолог Министерства здравоохранения Московской области, рассказывает о том, чем опасен диабет и как его распознать.

Как и почему развивается диабет
Сахарный диабет — это заболевание, вызванное нарушением обмена веществ в организме. Обе его формы характеризуются повышением уровня глюкозы в крови. Это связано с полной или частичной неспособностью поджелудочной железы вырабатывать инсулин, который отвечает за усвоение сахара организмом, или со снижением чувствительности тканей организма к инсулину. Причины возникновения диабета неоднозначны.

1 тип, который еще называют инсулинозависимым, возникает из-за разрушения клеток поджелудочной железы, отвечающих за выработку инсулина. Это может произойти «по вине» некоторых заболеваний поджелудочной железы или вирусных инфекций. Диабет 1 типа чаще всего встречается у людей более молодого возраста (до 25−30 лет).

2 тип диабета случается гораздо чаще и поражает людей старшего возраста. Причина — в нарушении чувствительности тканей к инсулину, что заставляет поджелудочную железу вырабатывать избыточное его количество. Чаще такой усиленный режим работы железы приводит к ее истощению и возникновению недостатка инсулина в организме.

В зоне риска — дети
По данным Научного центра здоровья детей РАМН, количество эндокринных нарушений у детей за последние 15−20 лет значительно возросло.Это связано, во‑первых, с эпидемией нашего века — ожирением. Во‑вторых, с увеличившимся количеством случаев диабета как инсулинозависимым — диабетом 1 типа, так и с диабетом 2 типа, который раньше называли диабетом пожилых: он значительно помолодел и сейчас все чаще стал развиваться и у детей. Если ребенок рождается с весом более 4 кг, это тоже высокий риск развития диабета.

Факторы риска
Наследственность. Причина возникновения сахарного диабета 1 типа — это особая генетическая предрасположенность, которая при воздействии внешних факторов (например, вирусов) приводит к изменению состояния иммунной системы организма и, в дальнейшем, к развитию диабета. Для диабета 2 типа характерна высокая распространенность среди родственников, т. е. имеет значение наследственность.
Ожирение. Около 90% лиц с сахарным диабетом 2 типа имеют избыточный вес.
Заболевания. Это могут быть эндокринные заболевания, воспаление поджелудочной железы — панкреатит, а также некоторые вирусные инфекции и даже грипп. Особенно опасны инфекции для людей, предрасположенных к диабету: тучных и с отягощенной наследственностью. Им также стоит избегать физических и эмоциональных перегрузок.
Возраст. Считается, что с каждыми десятью годами вероятность заболевания повышается вдвое. Зато с возрастом наследственность перестает быть решающим фактором.

Симптомы диабета
Симптомы диабета могут быть разнообразными, что-то может быть проявлением другого заболевания и состояния. Но лучше сдать анализы и проверить себя, если вы наблюдаете у себя один или несколько таких симптомов:

Постоянное чувство жажды
Ощущение сухости во рту
Частое мочеиспускание
Сухость кожи и, как следствие, зуд
Ощущение слабости и быстрая утомляемость
Медленное заживление ран
Повышенный аппетит и заметное повышение или снижение веса
Что вы можете сделать сами
Если вы в группе риска по диабету, измерять уровень сахара можно (и важно!) регулярно, в домашних условиях, с помощью специальных приборов — глюкометров. Для замера потребуется маленькая капля крови, которую очень просто получить при помощи ручки для прокалывания — прибор по форме и принципу работы напоминает авторучку. Тест-полоска самостоятельно втягивает кровь, и вскоре на экране глюкометра появляется результат.

В аптеках можно найти глюкометры без кнопок и меню, есть даже модели, которые с помощью звукового сигнала сообщают, если уровень сахара опасно высокий или опасно низкий. Эта функция значительно облегчает процесс измерения уровня сахара для людей с ослабленным зрением, а также позволяет не полагаться на память.Частоту, с которой необходимо проверять уровень сахара в крови, определяет лечащий врач.

Даже если вы здоровы, уровень сахара рекомендуется проверять раз в полгода-год. Ведь на начальных стадиях сахарный диабет очень редко дает о себе знать. И лишь анализ крови может сообщить о наличии изменений в организме.

Диета диабета
Разнообразное и сбалансированное питание полезно всем без исключения, но для людей из группы риска, с наследственной склонностью к развитию диабета и тем более уже заболевших вопрос питания при сахарном диабете — это без преувеличения вопрос жизни и смерти!

Главные цели диеты при сахарном диабете — питаться так, чтобы поддерживать уровень сахара в крови в пределах нормы. И добиться снижения массы тела. Даже потеря 4−5 килограммов за счет перехода на более здоровое питание и увеличения интенсивности физических нагрузок может дать ощутимый положительный результат.

Что касается сладкого, его тоже не требуется полностью исключать из рациона. Важно помнить: ваши враги — «быстрые» углеводы (сахар и кондитерские изделия). А дружественные углеводы — «медленные»: зерновые, фрукты и овощи, обладающие низким гликемическим индексом. Они долго расщепляются в организме, поддерживая уровень сахара в крови в норме. Можно время от времени позволять себе диабетические «сладости» — обычно в них содержится фруктоза, сорбит и другие заменители сахара. Конечно, любые изменения в диете нужно обсуждать с лечащим врачом.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.