От завтрака тоже можно набрать лишний вес

От завтрака тоже можно набрать лишний вес

Завтракать тоже нужно уметь. Существуют наиболее распространенные ошибки при выборе утреннего меню.

Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на сайт allwomen.net.ua.

1. Не хватает белка

Многие едят на завтрак тарелку хлопьев с молоком. Похоже на правильный выбор, не так ли? Да, одна тарелка молока обеспечивает 8 г белка, но признайтесь, всегда ли вы съедаете полностью все молоко? Наверное, нет...

подробнее »

Низкокалорийная грейпфрутовая диета

Низкокалорийная грейпфрутовая диета

Преимущество диеты в ом, что она содержит небольшое количество углеводов, умеренное количество белков и небольшое количество калорий. Таким образом, ты получаешь от 800 до 1000 калорий в день и легко худеешь!

Завтрак

2 яйца, 2 кусочка бекона, кофе без сахара, половину грейпфрута или 250 мл (один стакан), сока грейпфрута.

Обед

Салат с большим ко...

подробнее »

Эксперты призывают мужчин к заморозке спермы

Эксперты призывают мужчин к заморозке спермы

Молодые люди должны заморозить свою сперму, если они хотят стать отцами позднее в жизни, предупреждают американские эксперты из Стэнфордского университета. Исследователи обнаружили, что мужская сперма ухудшается по мере того, как мужчины становятся старше, и это снижение качества спермы может повысить риск рождения ребенка с ограниченными возможностями обучения. Кроме того, мужчинам будет все труднее с годами зачать ребенка...

подробнее »

О позитивной секс-культуре

О позитивной секс-культуре

Культура — это набор неких правил, то сексуальная культура — набор правил в сфере секса. Позитивная секс-культура чрезвычайно важна в контексте практик освобождения человека и общества. Как и любая сфера человеческой деятельности, секс подразумевает наличие некоторой культуры — то есть определённого набора обычаев и ритуалов, призванных сделать жизнь человека проще, эффективнее и понятнее. Однако в отличие от других сфер, сексуальность окружена таким умопомрачительным разнообразием домыслов, догм, табу, заблуждений и откровенного вранья, что нам захотелось в этом немного разобраться...

подробнее »

Свидания: как к ним готовиться и что надевать

Свидания: как к ним готовиться и что надевать

Романтические встречи тет-а-тет — явление не такое уж древнее. Первое упоминание о свидании в американском женском журнале датируется 1914 годом. С тех пор классический вариант ужина при свечах трансформировался — в нашем случае с поправкой на отечественный быт. Свидание в 1960-х — это прогулка и поход в кафе-мороженое. В 1980-х — дискотека и просмотр американского боевика в видеосалоне. В 1990-х – ужин в новой пиццерии...

подробнее »

Дисплазия

Дисплазия

Дисплазию эпителия эксперты ВОЗ (1972) определили следующей триадой:

клеточная атипия;
нарушенная дифференцировка клеток;
нарушение архитектоники ткани.
Дисплазия не ограничивается только лишь появлением клеток с признаками клеточной атипии, а характеризуется отклонениями от нормальной структуры всего тканевого комплекса.

подробнее »

Как подкачать мышцы во время секса

Как подкачать мышцы во время секса

Все говорят о том, что сексом можно заменить зарядку. А мы расскажем, как это реально воплотить в жизнь, только не забудьте перед секс-гимнастикой разогреть мышцы.

1. Дотянись до заветного. Упражнение выполняется в миссионерской позе. Вы лежите на спине, а он возвышается над вами на четвереньках. Пытайтесь дотянуться лобком до его пениса, поднимая тело вверх-вниз, не отрывая плечи и пятки от постели...

подробнее »

Средиземноморская диета способна замедлить старение мозга

Средиземноморская диета способна замедлить старение мозга

Питание в средиземноморском стиле замедляет скорость, с которой мозг стареет и сжимается, позволяя выиграть целых 5 лет, сообщают ученые из Колумбийского университета в США. В ходе нового исследования было установлено, что средиземноморская диета уменьшает потери клеток мозга (нейронов) по причине старения. Результаты также показали, что люди, придерживающиеся средиземноморского плана питания, имели больший объем мозга по сравнению с теми, кто не следовал данному рациону...

подробнее »

Как распознать женщину, которая тебя хочет?

Как распознать женщину, которая тебя хочет?

Некоторые активные, страстные и горячие девушки уже готовы поехать к тебе в тот же вечер, а там заняться безудержным сексом. Несколько верных признаков женщины которая хочет секса прямо сейчас. Распознать активную страстную женщину, которая готова поехать к тебе в тот же вечер, не так сложно. Есть несколько верных признаков, которые не заметны окружающим, но их может заметить мужчина, на которого направлено желание...

подробнее »

Простые сложности: как развестись и остаться друзьями

Простые сложности: как развестись и остаться друзьями

Ко мне на консультацию иногда приходят люди, которым уже за сорок, а они до сих пор не могут оправиться от развода родителей, случившегося лет тридцать назад. А все потому, что родители не смогли мирно договориться, да еще и мама, допустим, настраивала ребенка против отца: «Он нас бросил» и так далее. Этого делать категорически нельзя...

подробнее »