Причины бессонницы у женщин

Причины бессонницы у женщин

Гормоны

Иногда гормоны, которые свирепствуют во время менструации, делают женщин более эмоциональными и чувствительными. Это не лучшим образом влияет на сон. Бывает тяжело уснуть из-за негативных мыслей, а дурные сны могут разбудить среди ночи. Обратитесь к своему врачу, он проконсультирует вас, как бороться с бессонницей и в целом с болезненными симптомами менструации.

Особая чуткость

Нет ничего хуже, чем проснуться среди ночи, а потом проворочаться до рассвета. Женщинам это чувство знакомо лучше, чем мужчинам. У прекрасных представительниц человечества очень чуткий сон, прервать который может лай соседской собаки, храп мужчины, шум машин под окном, взмах крыльев бабочки. Попробуйте спать в берушах или максимально изолировать свою спальню от посторонних звуков.

Беременность

Чем больше срок беременности, тем сложнее уснуть и спокойно спать. Положите подушку под спину, так вам будет комфортнее из-за дополнительной опоры.

Образ жизни

«Работа женщины никогда не видна», — это очень популярное клише. Помимо основной работы, женщину поджидает целая гора домашних хлопот. А в это время мужчины после тяжелого рабочего дня и вкусного ужина расслабляются на диване. Женщина несет ответственность за порядок и комфорт в доме, поэтому в голове постоянно нужно держать список своих обязательств. Это может стать причиной нарушения сна. В то время как мужчина сладко посапывает на подушке, женщина все еще составляет в голове планы на завтра.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.