Психиатр Антон Шестаков выделил ключевые признаки токсичных отношений, о которых он рассказал в интервью изданию UfaTime.ru. По его словам, первым тревожным сигналом становится постоянное отрицание реальности партнёра — когда один из участников отношений систематически объявляет версию событий другого вымышленной. Такое поведение специалист называет газлайтингом и подчёркивает, что оно ведёт к потере доверия к собственной памяти и восприятию действительности.
Когда вина всегда на вас
Второй признаком, по мнению врача, является установка мышления, при котором человек постоянно чувствует себя виноватым. «Виноваты всегда вы: закрепляется схема «он злится, потому что я плохая»», — отметил Шестаков. Это состояние формирует зависимость от оценки партнёра и подрывает самооценку.
Ограниченный круг общения и физические проявления
Психиатр также обратил внимание на то, что токсичные отношения часто сопровождаются сужением социальной сети. После начала романа один из партнёров может постепенно отдаляться от друзей и родных. Это не просто поведенческая особенность — это сигнал о контроле и изоляции.
Шестаков добавил, что последствия таких отношений могут проявляться и на физическом уровне. У людей появляются бессонница, спазмы в мышцах, а также усугубление хронических заболеваний. Врач подчеркнул, что, несмотря на отсутствие официального диагноза «токсичные отношения» в медицинских классификаторах, их влияние на здоровье — реальное и значимое.
Риск развития тревожных и депрессивных расстройств
Среди наиболее серьёзных последствий врач назвал развитие тревожных и депрессивных расстройств. «Токсичность — не про громкие скандалы. Она про то, что рядом с этим человеком вы медленно становитесь хуже», — резюмировал Шестаков.
Незавершённые дела как источник стресса
Ранее психолог Никки-Энн Уилсон предупредила, что даже отсутствие активных действий не защищает от истощения психики. Большое количество невыполненных задач, по её мнению, создают внутренний дискомфорт. Она назвала такие ситуации «открытыми петлями» — они продолжают привлекать внимание, вызывая тревогу и снижая продуктивность.
Оставить комментарий