Психолог Диана Пардо предупредила, что многие люди допускают одну типичную ошибку сразу после расставания с партнёром. Об этом она рассказала изданию Hola.
Что мешает двигаться дальше
По словам специалиста, ключевая ошибка заключается в том, что человек продолжает фокусироваться на вещах, которые уже не подвластны его воле. «Мы часто пытаемся повлиять на то, что невозможно изменить: заставить бывшего партнёра передумать, вернуться или дать отношениям ещё один шанс. Такое упорство отвлекает от более важных задач», — пояснила Пардо.
Как перестроиться после расставания
Вместо попыток контролировать прошлое психолог предлагает задуматься о будущем. «Стоит подумать, чему вы можете научиться из этой ситуации, как справиться с болью, какие границы нужно установить, чего больше не хотите повторять, за что благодарны этому опыту и как он будет влиять на вашу жизнь в дальнейшем», — добавила она.
Принятие ответственности — путь к внутренней свободе
Пардо подчеркнула, что способность принимать решения о собственной жизни — это шаг вперёд от позиции жертвы. Это означает признание того, что каждый выбирает свою реальность, даже если она сложна.
Ранее сексолог Полина Девочкина дала советы для пар, которые хотят укрепить отношения. Она отметила, что важно учиться радоваться успехам партнёра, даже если они кажутся незначительными.
Оставить комментарий