Смех помогает человеку оставаться стройным

Смех помогает человеку оставаться стройным

Продолжительный безудержный смех может сжечь столько же калорий, как прогулка, по мнению ученых, и даже небольшая ехидная усмешка способна дать мышцам нагрузку, сжигая около 10 калорий в час. Доктор Хелен Пилчер – комик, который имеет докторскую степень в области биологии – рассмотрела результаты исследований диетических эффектов смеха. Данные показали, что наиболее интенсивный вид смеха может сжигать 120 калорий в час, что эквивалентно эффекту ходьбы в умеренном темпе, в то время как менее заразительный смех способен сжечь от 20 до 100 калорий в час. По словам эксперта, хороший смех помогает держать мышцы живота в тонусе и дает им определенную нагрузку, даже если вы просто сидите на диване. Именно поэтому Хелен Пилчер рекомендует почаще смотреть юмористические передачи и комедии, так как они могут способствовать потере веса.

По словам специалистов, хороший смех улучшает кровоток, способствуя тренировке сердечно-сосудистой системы. Когда человек смеется, он вдыхает больше кислорода, и его сердцебиение учащается, в результате грудная клетка часто поднимается и опускается, заставляя активно работать мышцы пресса и худеть.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.