Худеть легко и эффективно: 10 главных правил
Не сидеть на диетах, не перенапрягаться в спортзале и даже не отказываться от любимого десерта – и при этом все равно худеть. Фантастика? Ничего подобного – это реальность. Если, конечно, вы будете соблюдать простые и важные правила.
Сделайте перерыв в употреблении алкоголя
Если вы выбираете алкогольный напиток, то выбирайте вино вместо пива и крепкие напитки вместо вин...