Записи с меткой: похудение

Главные секреты похудения

Главные секреты похудения

Очень часто человек сталкивается с различными методиками похудения и не может выбрать ту, которая идеально ему подойдет. Как же все-таки сделать выбор? Это очень просто, достаточно ознакомиться с особенностями, которые характерны для каждой из прочитанных вами методик. Далее представлен список ключевых секретов похудения.
1...

подробнее »

Как не набрать вес после похудения

Как не набрать вес после похудения

Как не набрать вес после похудения:
Если человек расположен к полноте, то ему вообще нельзя расслабляться, особенно после похудения. Чтобы поддерживать полученный результат, необходимо продолжать ограничивать свой аппетит и не позволять себе есть много вредной пищи. Если человек не может отказать себе во вредной еде, то ему следует хотя бы устраивать несколько раз в неделю разгрузку на фруктах и на овощах, такой метод позволит держать себя в форме...

подробнее »

Питьевой режим — основа похудения?

Питьевой режим — основа похудения?

Вода — основа нашей жизнедеятельности. Без воды человек может прожить не более 3-10 суток, срок зависит от температуры воздуха, физической нагрузки и психологического состояния человека. О том, что нужно поддерживать водный баланс организма, говорится во всех без исключения диетах. Давайте разбираться, когда и сколько воды нужно пить ежедневно для того, чтобы эффективно худеть без ущерба здоровью...

подробнее »

Как правильно употреблять клетчатку для похудения

Как правильно употреблять клетчатку для похудения

Клетчатка — это пищевые волокна, которые содержатся в растительной пище. Различают два вида пищевой клетчатки: нерастворимая и растворимая.

Растворимые пищевые волокна (пектин) содержатся в яблоках, картофеле, моркови, капусте и цитрусовых. Основная задача такой клетчатки сорбировать на себя и вывести из организма шлаки и токсины, различные аллергены, соли тяжелых металлов и так далее...

подробнее »

7 основных правил похудания

7 основных правил похудания

В современном обществе модно вести здоровый образ жизни и иметь красивую фигуру. Кто-то хочет похудеть «к лету», «к новому году», «ко дню рождения», а кто-то не ограничивает себя временными рамками. На сегодняшний день существуют сотни диет: рисовая, гречневая, фруктовая, овощная, арбузная, ягодная и т.д. Но большинство «быстрых» диет вредят здоровью, так как голодание и ограниченный рацион сказывается на организме не в лучшем виде. Сначала они помогают сбросить вес, но потом килограммы возвращаются в большем количестве...

подробнее »

Похудение: поможет ли народная медицина?

Похудение: поможет ли народная медицина?

В наше время настолько модным стало худеть, что худеют даже те, кому делать это совершенно незачем. Даже обидно порой становится за наших девушек и женщин: нам внушили некие параметры красивой женской фигуры – и мы кинулись скупать дорогостоящие препараты для похудения, уселись на диеты. Остается удивляться нашему желанию обязательно быть на кого-то похожими...

подробнее »

Как похудеть по-новому

Как похудеть по-новому

У идеальных физически людей всего лишь один недостаток — их не бывает. Вернее они бывают, но только на обложках глянцевых журналов, где над их снимками тщательно поработали профессионалы фотошопа. После такого жизненного вывода я перестала обращать внимание на некоторые несоответствия своей фигуры с общепринятыми стандартами красоты, но все изменил один крайне неприятный случай, а именно: в одно прекрасное утро я не смогла натянуть на себя свои любимые джинсы...

подробнее »

Какие бывают мифы о похудении?

Какие бывают мифы о похудении?

Миф первый — тренажеры

Тренажеры никак не влияют на снижение веса. Это отличный инструмент для формирования подтянутого и эластичного тела, но не более. Они укрепляют и тонизируют мышцы, но лишний вес от занятий на тренажерах не пропадает. Не думайте, что качая пресс, вы уберете жир с живота. Похудение проблемных зон не бывает частичным, а идет вместе с общим процессом похудения. В каком месте уберется больше жира, а в каком меньше — к сожалению, решает только наш с вами организм, так как только он выбирает, куда складывать запасы энергии и питательных веществ...

подробнее »

Кофе с яйцом поможет сбросить вес

Кофе с яйцом поможет сбросить вес

Если вы пытаетесь сбросить вес, но пока еще не слишком довольны результатом, попробуйте пересмотреть свой рацион. Как утверждают американские диетологи, ускорить этот процесс поможет, если на завтрак вместе с кофе вы будете съедать яйцо, а еще лучше — добавлять его в сыром виде в утренний напиток.

Горячий кофе с сырым яйцом уже давно употребляют во Вьет...

подробнее »

Как похудеть с лимоном: 7 полезных рецептов

Как похудеть с лимоном: 7 полезных рецептов

Лимоны являются одними из лучших даров природы с удивительными полезными свойствами для здоровья. Лимонный сок издавна является проверенным эффективным средством для похудения.

Как лимоны помогают похудеть

они богаты пектиновыми волокнами, которые подавляют приступы голода, таким образом, сокращая потребление пищи;
лимонный со...

подробнее »