Хирургический SMAS-лифтинг лица и шеи 
Новый год - как отмечать, традиции и идеи для подарков 
Нутрициолог дал советы по избавлению от тревожности 
Названа главная ошибка женщин в уходе за кожей 
Раскрыты правила безопасного хранения хлеба 
Врач-диетолог рассказала о вредной для сосудов пище 
Людям с низким либидо посоветовали способы заставить партнера чувствовать себя желанным 
В процессе снижения веса все просто! Это только кажется, что для того чтобы похудеть, надо прикладывать титанические усилия. Как питаться, чтобы не поправиться?..
1. Итак, первое и самое главное: ешьте минимум 4-5 раз в день.
2. Обязательно завтракайте. Первый прием пищи должен быть легким и сытным. Например, творог, сырники, овсянка, омлет, фрукты...
Зачем необходимо худеть? Есть как минимум несколько причин:
1. Улучшение самочувствия и здоровья: уменьшение одышки, снижение повышенного артериального давления, болей в суставах, позвоночнике, улучшение углеводного и липидного обмена.
2. Расширение повседневных физических возможностей: легче ходить, подниматься по ступенькам, работать в саду, играть и бегать с детьми...
Быстрая потеря веса в среднем возрасте указывает на высокие риски развития в будущем умеренных когнитивных нарушений (ранней стадии слабоумия). Результаты своих исследований американские медики опубликовали в журнале JAMA Neurology, а кратко о них сообщает газета The Daily Telegraph. Ученые проанализировали потерю веса людьми и развитие у них в дальнейшем слабоумия. Были изучены медицинские данные 1895 человек, состояние которых отслеживалось начиная с достижения ими 40-65 лет. Непосредственное наблюдение за ними проводилось в течение последних 4,4 года...
Продолжительный безудержный смех может сжечь столько же калорий, как прогулка, по мнению ученых, и даже небольшая ехидная усмешка способна дать мышцам нагрузку, сжигая около 10 калорий в час. Доктор Хелен Пилчер – комик, который имеет докторскую степень в области биологии – рассмотрела результаты исследований диетических эффектов смеха. Данные показали, что наиболее интенсивный вид смеха может сжигать 120 калорий в час, что эквивалентно эффекту ходьбы в умеренном темпе, в то время как менее заразительный смех способен сжечь от 20 до 100 калорий в час...
Инициаторами новых экспериментов стали сотрудники из Женевского университета. Сообщается, что главной целью проведения наблюдений было обнаружение времени года, которое лучше всего подходит для процесса похудения. Оказалось, что именно зимой, в холодный период человеку проще всего избавиться от лишних жировых отложений. Исследователи заявили, что чем дольше представители слабого и сильного пола пребывают на улице, тем быстрее они теряют избыточную массу тела...
Лучший секрет для похудения хранится в воде.
Испокон веков обыкновенная вода ценилась превыше всего.
Многие народы называли ее кристаллом жизни, живой водой и даже боготворили ее, передает Хроника.инфо со ссылкой на сайт Телеграф.
Все живое на земле состоит из воды, и как известно, в организме человека ее тоже содержится до девяноста процентов...
Миф № 1. «Чтобы похудеть, нужно просто найти очередное чудесное средство (как вариант, «волшебного» и «сильного» врача) – и все получится само собой» Сразу нужно заметить, что у этого мифа есть так называемый контр-миф, который тоже является мифом, а именно: «Похудение – это тяжеленный труд, и только единицы способны на это. Помочь не сможет никто, все шарлатаны. Нужно только лишь меньше кушать, и больше двигаться». Насчет мифа все более или менее понятно...
Популярное мнение, что похудеть быстро и на много невозможно прочно засело в головах современных людей. И хотя это утверждение устарело еще в начале 2000-х годов, большинство до сих пор верит, что для похудения не существует иных способов кроме диет и запредельных физических нагрузок. Но исследования в области снижения веса не стоят на месте...
Завтрак — это фундаментальная часть нашего питания, если мы хотим снизить вес, он не только заряжает энергией, но и активирует метаболизм. Не ограничивай себя лишь чашкой низкокалорийной овсянки — вкусный тост с лососем содержит всего 360 калорий!
Завтрак важен для идеального и здорового начала дня...
Секс – понятие, очень близкое к понятию «фитнес», поэтому их можно считать явлениями, тесно связанными между собой. Ученые десятки лет пытаются выяснить, как современному человеку удается выжить в атмосфере рабочих авралов, неправильного питания и загрязненной окружающей среды. И вот опытным путем они доказали, что секс, возможно, намного полезнее любых спортивных тренировок...