В чем секрет успешного похудения?
Ходьба Ходить полезно всем – независимо от возраста, веса и прочих факторов. Особенно сегодня, когда большая часть работы происходит за столом, а от домашней освобождают машины – стиральные, посудомоечные и прочие. Но ходьба ходьбе рознь. Просто ходить по магазинам и идти одну остановку до работы недостаточно. Ходите по-другому – в удобной обуви, в спокойном, но не медленном темпе, и не просто так, а по делу. Главное в ходьбе – обувь. Поход на шпильках или высоких танкетках и в прочей модной обуви принесет только вред...
