Записи с меткой: похудение

Быстрое похудение назвали предвестником слабоумия

Быстрое похудение назвали предвестником слабоумия

Быстрая потеря веса в среднем возрасте указывает на высокие риски развития в будущем умеренных когнитивных нарушений (ранней стадии слабоумия). Результаты своих исследований американские медики опубликовали в журнале JAMA Neurology, а кратко о них сообщает газета The Daily Telegraph. Ученые проанализировали потерю веса людьми и развитие у них в дальнейшем слабоумия. Были изучены медицинские данные 1895 человек, состояние которых отслеживалось начиная с достижения ими 40-65 лет. Непосредственное наблюдение за ними проводилось в течение последних 4,4 года...

подробнее »

Смех помогает человеку оставаться стройным

Смех помогает человеку оставаться стройным

Продолжительный безудержный смех может сжечь столько же калорий, как прогулка, по мнению ученых, и даже небольшая ехидная усмешка способна дать мышцам нагрузку, сжигая около 10 калорий в час. Доктор Хелен Пилчер – комик, который имеет докторскую степень в области биологии – рассмотрела результаты исследований диетических эффектов смеха. Данные показали, что наиболее интенсивный вид смеха может сжигать 120 калорий в час, что эквивалентно эффекту ходьбы в умеренном темпе, в то время как менее заразительный смех способен сжечь от 20 до 100 калорий в час...

подробнее »

Медики рассказали, когда лучше начинать худеть

Медики рассказали, когда лучше начинать худеть

Инициаторами новых экспериментов стали сотрудники из Женевского университета. Сообщается, что главной целью проведения наблюдений было обнаружение времени года, которое лучше всего подходит для процесса похудения. Оказалось, что именно зимой, в холодный период человеку проще всего избавиться от лишних жировых отложений. Исследователи заявили, что чем дольше представители слабого и сильного пола пребывают на улице, тем быстрее они теряют избыточную массу тела...

подробнее »

Что нужно пить, чтобы похудеть

Что нужно пить, чтобы похудеть

Лучший секрет для похудения хранится в воде.

Испокон веков обыкновенная вода ценилась превыше всего.

Многие народы называли ее кристаллом жизни, живой водой и даже боготворили ее, передает Хроника.инфо со ссылкой на сайт Телеграф.

Все живое на земле состоит из воды, и как известно, в организме человека ее тоже содержится до девяноста процентов...

подробнее »

Вам известны четыре мифа о похудении? Рассказывает доктор Кислер

Вам известны четыре мифа о похудении? Рассказывает доктор Кислер

Миф № 1. «Чтобы похудеть, нужно просто найти очередное чудесное средство (как вариант, «волшебного» и «сильного» врача) – и все получится само собой» Сразу нужно заметить, что у этого мифа есть так называемый контр-миф, который тоже является мифом, а именно: «Похудение – это тяжеленный труд, и только единицы способны на это. Помочь не сможет никто, все шарлатаны. Нужно только лишь меньше кушать, и больше двигаться». Насчет мифа все более или менее понятно...

подробнее »

Похудение без диет: мнение врачей-диетологов

Похудение без диет: мнение врачей-диетологов

Популярное мнение, что похудеть быстро и на много невозможно прочно засело в головах современных людей. И хотя это утверждение устарело еще в начале 2000-х годов, большинство до сих пор верит, что для похудения не существует иных способов кроме диет и запредельных физических нагрузок. Но исследования в области снижения веса не стоят на месте...

подробнее »

7 идей завтрака для похудения

7 идей завтрака для похудения

Завтрак — это фундаментальная часть нашего питания, если мы хотим снизить вес, он не только заряжает энергией, но и активирует метаболизм. Не ограничивай себя лишь чашкой низкокалорийной овсянки — вкусный тост с лососем содержит всего 360 калорий!

Завтрак важен для идеального и здорового начала дня...

подробнее »

Секс и похудение

Секс и похудение

Секс – понятие, очень близкое к понятию «фитнес», поэтому их можно считать явлениями, тесно связанными между собой. Ученые десятки лет пытаются выяснить, как современному человеку удается выжить в атмосфере рабочих авралов, неправильного питания и загрязненной окружающей среды. И вот опытным путем они доказали, что секс, возможно, намного полезнее любых спортивных тренировок...

подробнее »

Мужская диета помогает худеть женщинам

Мужская диета помогает худеть женщинам

Врачи советуют худеющим сидеть именно на мужской диете. Забудьте про диеты пещерного человека, Аткинса и питании по группе крови. Оказывается, для того, чтобы реально сбросить лишний вес, женщина должна питаться, как мужчина, передает Хроника.инфо со ссылкой на сайт ladyhealth.com.ua. Известный американский нутриционист и личный тренер Джим Уайт из города Вирджиния Бич полагает, что желающим похудеть женщинам имеет смысл обращаться к мужскому стилю питания. То есть менять коктейли на пиво, а диетические блюда на жирные...

подробнее »

Несколько способов начать тренироваться по утрам

Несколько способов начать тренироваться по утрам

Купить абонемент в фитнес-клуб недостаточно — часто после работы сил на тренировку не остается, и мы обещаем себе сходить на пилатес в субботу. Или в воскресенье. А лучше — через неделю. Выход есть – превратите в спортплощадку парк перед домом или свою комнату. Лучше всего начать тренироваться утром — так вы разбудите свой организм и зарядите его энергией на весь день...

подробнее »