Время приема пищи и тренировки сильно сказывается на успехе программ снижения веса
По словам экспертов, если человек правильно подберет время приема пищи, он сможет сжечь на 22% больше жировых отложений. Как отмечает The Daily Mail, мужчинам лучше тренироваться до еды, а вот женщинам — после. Доктор Адам Коллинз из Университета Суррея собрал 30 добровольцев (13 мужчин и 17 женщин). В течение четырех недель добровольцы посещали разные тренировки три раза в неделю (высокоинтенсивные тренировки, Зумба и тренировка на велотренажере)...