Как похудеть, считая калории?
Ваш идеальный вес — это вес, при котором вы поднимаетесь на четвертый этаж, не запыхавшись. Это вес, при котором вы можете, если опаздываете на работу, пробежаться до автобусной остановки. Это вес, при котором вы не стесняетесь себя ни раздетой, ни одетой. И учтите: при смене физической деятельности все меняется. С возрастом тоже. Кости меняют свой вес, да и лень, усталость от жизни берут свое...