Терапевт рассказала, сколько человеку нужно проходить шагов за день
Такая активность поможет взбодриться после зимы. Об этом рассказала терапевт и кардиолог Лидия Ионова «Говорит Москва». «Ходьба — это основа нашей жизнедеятельности, потому что человек не создан для сидения за письменным столом. Изначально тело приспособлено к тому, чтобы ходить, двигаться и быть физически активным. Поэтому 10 тысяч шагов в день — это тот минимум физической активности, который важен для каждого человека», — заявила кардиолог. По ее словам, при правильной постановке техники скандинавская ходьба помогает потратить больше калорий...