Секрет стройности японок. Как есть и не полнеть
Рис
Не секрет, что этот продукт у японцев, как у нас хлеб. Рис его как раз заменяет его им, вдобавок он является основным гарниром. Это номер 1 в японской диете, хотя в нем много углеводов. Но! Японцы не налегают на плов и не заправляют рисовую кашу сливочным маслом. Соль также не добавляется в это блюдо. И вообще рис не варится, а замачивается в воде. Между прочим, роллы, подаваемые в наших учреждениях общественного питания, к диетическому меню никакого отношения не имеют...