Женщин предостерегли от ошибок при выполнении усиляющего оргазмы упражнения

Женщин предостерегли от ошибок при выполнении усиляющего оргазмы упражнения

При выполнении упражнения Кегеля, полезного для мышц тазового дна и увеличивающего вероятность наступления оргазма у женщин, нужно соблюдать определенные правила, рассказала секс-коуч Джиджи Фонг. От распространенных ошибок она предостерегла в колонке для издания Hypebae.

Фонг рассказала, что выполнение упражнения Кегеля с тренажером в виде вагинальных шариков различного размера помогает укрепить мышцы тазового дна, вагинальные мышцы, избежать протечек мочи и усилить оргазмы. «Увеличивайте вес шариков постепенно, начинайте с коротких тренировок по 15 минут или меньше, всегда мойте шарики Кегеля до и после использования», — порекомендовала Фонг.

Главными ошибками во время тренировок специалистка назвала выбор самого тяжелого шарика для первого занятия, попытки продолжать тренировку, несмотря на неприятные ощущения и боль в вагинальных мышцах, а также решение использовать шарики дольше четырех часов в день.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.