Существуют различные методы профилактики онкологических заболеваний. Но прежде всего нельзя забывать о правильном рационе и тех витаминных, которые защищают его от серьезных недугов.
Здоровье женщины во многом зависят от работы щитовидной железы, репродуктивной и нервной системы. Поэтому чем больше продуктов, зелени и овощей, богатых витаминами А, В и С, в твоем рационе, тем выше вероятность, что твой организм защищен от возникновения онкологии.
Морковный сок содержит кальций, калий, магний, витамины группы В, а также А, С и Е. Являясь мощными антиоксидантами, эти витамины уменьшает вероятность развития рака молочной железы. Для усвоения бета-каротина в свежеотжатый сок (или в салат из моркови) надо добавлять немного растительного масла.
Йод в первую очередь необходим для щитовидной железы. Он регулирует работу эндокринной системы, оказывает успокаивающее действие на организм. Недостаток йода может вызвать резкие скачки веса и нарушение менструального цикла. Для профилактики заболеваний молочной железы желательно ввести в рацион продукты, содержащие йод: морские водоросли, треску, сардины, морскую капусту.
В шиповнике самое высокое содержание витамина С по сравнению с цитрусовыми. Как известно, аскорбиновая кислота укрепляет иммунитет и защищает организм от вредного воздействия окружающей среды. Однако из-за хронического стресса и курения уровень витамина С значительно снижается.
Тыква богата калием, кальцием, витаминами А и С. Они участвуют в синтезе половых гормонов, замедляют процессы старения и улучшают кожный покров. Тыквенную мякоть можно рекомендовать беременным женщинам как противорвотное средство. Но основное преимущество – наличие бета-каротина. Он предупреждает раковые заболевания.
Грецкие орехи можно назвать лекарством от плохого настроения: они помогают справиться с нервными перегрузками. Растительные жиры, которые находятся в них, улучшают кожный покров, а также эластичность связок молочной железы. Масло грецкого ореха используют при нарушении работы щитовидной железы и печени – тех органов, от которых зависит здоровье груди.
ВАЖНО! Правильный рацион — это не единственный метод, который защищает организм от серьезных заболеваний. Не забывай о самообследовании молочной железы, а также визитах к маммологу.
Оставить комментарий