Что будет, если ходить каждый день по 10000 шагов: польза и вред

Что будет, если ходить каждый день по 10000 шагов: польза и вред

Ходить пешком — наиболее легкая и доступная разновидность физической активности для любого человека. Многие слышали о том, что необходимо проходить не менее 10000 шагов ежедневно, чтобы укрепить здоровье и похудеть. На самом деле нет подтверждений того, что каждому человеку необходимо ходить именно столько. Впервые эта цифра была выведена в 1965 году: в институте здоровья в Японии подсчитали, что японцы с избыточной массой тела ведут малоподвижный образ жизни. Они проходили в среднем от трех до пяти тысяч шагов в сутки...

подробнее »

Авитаминоз не страшен: как вернуть сияние коже после зимы

Авитаминоз не страшен: как вернуть сияние коже после зимы

Причины тусклого цвета лица
Зимой приходится сталкиваться со множеством факторов, которые приводят к потере естественного сияния. К ним относится сухой воздух из-за отопительных приборов, морозная и ветреная погода, низкая солнечная активность и нехватка витаминов и микроэлементов. Все эти факторы становятся большим стрессом для организма. Интересный факт: на квадратном сантиметре кожного покрова в несколько раз больше рецепторов, которые реагируют на холод, чем на тепло, а значит, на морозную погоду кожа реагирует сильнее, что приводит к сухости и шелушениям...

подробнее »

Как помочь ребенку смелее встречать трудности

Как помочь ребенку смелее встречать трудности

Некоторые дети кажутся бесстрашными. Они бросаются от одного занятия к другому, стремясь быть первыми на детской площадке, в спортивных занятиях, в решении задач по алгебре – причем неважно, правильно или нет.

Если это относится и к вашему ребенку, остановитесь прямо на этом месте и расскажите о данной статье своим знакомым и друзьям – тем, чьих детей эксперты любят называть «избегающими риска»...

подробнее »

Как помочь ребенку в кризисной ситуации

Как помочь ребенку в кризисной ситуации

В периоды кризисов дети наиболее уязвимы. Когда кризисные ситуации затрагивают их непосредственно или же дети подвергаются воздействию травмирующих обстоятельств посредством средств массовой информации, важно защищать их эмоциональное благополучие так же, как и физическую безопасность. Далее предлагаются рекомендации о том, как родители могут помочь своим детям справиться с тяжелыми событиями...

подробнее »

Авитаминоз не страшен: как вернуть сияние коже после зимы

Авитаминоз не страшен: как вернуть сияние коже после зимы

Причины тусклого цвета лица
Зимой приходится сталкиваться со множеством факторов, которые приводят к потере естественного сияния. К ним относится сухой воздух из-за отопительных приборов, морозная и ветреная погода, низкая солнечная активность и нехватка витаминов и микроэлементов. Все эти факторы становятся большим стрессом для организма. Интересный факт: на квадратном сантиметре кожного покрова в несколько раз больше рецепторов, которые реагируют на холод, чем на тепло, а значит, на морозную погоду кожа реагирует сильнее, что приводит к сухости и шелушениям...

подробнее »

Блестящий гидробоб: 12 вариантов самой эффектной прически весны

Блестящий гидробоб: 12 вариантов самой эффектной прически весны

Автором реинкарнации боба «под мальчика» официально считается звездный парикмахер-стилист и трендсеттер Том Смит. Он описывает самую модную прическу сезона как резкую, слегка андрогинную и четко скроенную. Главная же ее фишка во ультравлажном финише, благодаря которому она и смотрится невероятно эффектно.

Соцсети
В этом году мы уж...

подробнее »

Маска для лица из яблок. Молодильные рецепты

Маска для лица из яблок. Молодильные рецепты

Польза масок для лица из яблок
Эти доступные и недорогие фрукты — просто идеальный ингредиент для домашних масок для лица из яблок. Яблочная мякоть способствует улучшению обменных процессов кожи, очищает и осветляет ее, возвращает сияющий цвет лица, а благодаря высокому содержанию дубильных веществ полезна при кожных заболеваниях и воспалениях...

подробнее »

Как сохранить укладку и объем волос зимой — 4 важных фактора

Как сохранить укладку и объем волос зимой — 4 важных фактора

Уже не за горами то время, когда выходить дома без головного убора будет опасно для здоровья. Несмотря на то, что большинство девушек просто ненавидят их, прикрывать голову и уши в сильный снегопад и суровый минус все же стоит. В особенно прохладные дни вязаный аксессуар не только защитит вас от мороза, но и станет отличным завершением образа...

подробнее »

Что подарить на годовщину свадьбы?

Что подарить на годовщину свадьбы?

Первый год жизни в браке считается самым ярким и полным на эмоции. Но в то же время это — период притирок, испытание на прочность. Время, когда отношения еще хрупки. Поэтому и символ первой годовщины — ситец, легкая, но непрочная ткань.

Традиции и приметы Год жизни в браке — дата особенная. Считается, что этот день покажет, какое будущее ждет молодую семью...

подробнее »

Что такое ветрянка. Способы заражения, симптомы и последствия

Что такое ветрянка. Способы заражения, симптомы и последствия

Ветрянкой болели почти все, и в основном это было в детстве. Эта болезнь настолько заразная, что если заболеет один человек, то другим, из его круга общения, сложно избежать заражения, практически невозможно. Почему это так, можно понять, разобравшись с симптомами и способами распространения ветрянки. Это тем более необходимо, потому что лечение тесно с ними связано...

подробнее »