Полезные свойства воды: проверьте на себе

Полезные свойства воды: проверьте на себе

Каждая клетка нашего организма содержит определенное количество воды, и именно эта жидкость является самой важной для нашего организма. Вода позволяет нам оставаться живыми и работоспособными. Она оказывает восстанавливающее воздействие на многие части тела, а также влияет на возможности организма и позволяет поддерживать хорошее состояние здоровья в целом.

Многие люди пьют различные жидкости — чай, кофе, алкогольные и газированные напитки. При всем многообразии выбора про обыкновенную воду можно с легкостью забыть. Но если пить только воду как основной напиток, с организмом могут произойти невероятные перемены! Конечно, далеко не всегда возможно употреблять только воду и избегать других напитков, но если убедить себя заменить на нее в своем рационе кофе и газировку, это точно пойдет только на пользу здоровью. Рекомендуем провести эксперимент и попробовать пить только воду на протяжении 30 дней, не изменяя свою диету и образ жизни. А чтобы убедить вас сделать это, мы расскажем о том, какие трансформации произойдут с вашим организмом.

Повышается продуктивность и креативность

Питьевая вода приводит к тому, что мозг начинает работать быстрее. Дело в том, что ему нужно очень много кислорода, чтобы функционировать эффективно, а вода является его основным источником. Таким образом, вода помогает думать, запоминать различную информацию и фокусироваться. Более того, она делает человека более быстрым, сообразительным. Согласно подсчетам исследователей, от 8 до 10 кружек воды в день позволят увеличить когнитивные способности на 30%.

Замедляется старение

Вода замедляет процесс старения, поскольку поддерживает достаточный уровень влаги в коже. Таким образом, кожный покров всегда будет мягким, здоровым, а вероятность появления морщин снизится. Также вода помогает поддерживать мышцы в тонусе, поэтому внешний вид у людей, пьющих обыкновенную воду, очень привлекательный вне зависимости от возраста.

В статье, опубликованной изданием Daily Main, рассказывается о том, как 42-х летняя женщина стала выглядеть на 10 лет моложе всего за 1 месяц. Все, что она делала – просто пила воду. В частности, в день она выпивала 3 литра простой питьевой воды для того, чтобы побороть постоянные головные боли и проблемы с пищеварением. Всего за один месяц все эти неприятности перестали ее беспокоить, а лицо стало выглядеть моложе. Она сама признает, что выглядит иначе и даже не узнает себя. Темные круги вокруг глаз исчезли, и лицо в целом стало намного чище и опрятнее. Кожа стала мягкой, похожей на кожу ребенка. По словам женщины, она начала ощущать себя более стройной и подтянутой, и это определенно вызвало у нее массу положительных эмоций, поскольку для этого ей практически не пришлось ничего делать. Она просто пила воду.

Иммунитет становится сильнее

Словацкая пословица гласит: «Чистая вода – самая лучшая и передовая медицина» (Pure water is the world’s first and foremost medicine). И в этих словах нет совершенно никакого преувеличения! Вода содержит в себе достаточно веществ, нужных для функционирования организма. Питье большого количества воды способно поддержать работоспособность почек и печени. Эти органы уничтожают токсичные частицы, грязь и соль, которая содержится в крови. Вода позволяет снизить вероятность образования камней в почках, а также других проблем, включая головные боли и неприятные ощущения в других частях тела.

Сердце работает лучше

Конечно, это не основное предназначение воды, однако она способна снижать кровяное давление, а также предотвращать сгущение крови. Таким образом, риск сердечного приступа резко снижается. Эксперты отмечают, что один стакан воды перед сном является профилактикой инфаркта или инсульта, поскольку в таком случае сердцу будет проще доставлять кровь до органов из-за того, что она насыщается кислородом. Во время исследований удалось выявить, что вероятность проблем с сердцем у лиц, которые употребляли более 5 стаканов воды в течение дня, была на 41% ниже, чем у тех, кто выпивал не более двух стаканов воды.

Укрепляются кости

Вода помогает восстанавливать хрящи и кости, поэтому суставы могут двигаться более плавно, сокращается риск повреждений при физических нагрузках. Во время наблюдений стало известно, что вода позволяет людям становиться более гибкими, а также предотвращает боли, связанные с костями и органами, что их связывают.

Уходит лишний вес

Когда вы пьете достаточное количество воды, вредные токсины и другие инородные для организма продукты будут выходить из жизненно важных органов. Это очищает тело, а также позволяет сбросить лишний вес. Впрочем, здесь существует один небольшой нюанс.

Сначала вес тела может увеличиться. Это нормальное явление, которое означает, что организм привыкает к увеличенному потреблению воды (особенно, если для вашего тела это в новинку). Однако в таком случае вода будет подавлять аппетит, поэтому человек будет употреблять меньше калорий и вскоре начнет терять лишний вес. Вода не только позволит очистить организм от лишних и вредных веществ, но также будет подавлять чувство голода, поэтому людям, которым очень тяжело придерживаться строгой диеты и ограничивать потребление пищи, следует пить больше воды. Например, перед ужином можно выпить стакан воды, и тогда пропадет желание съесть все, что есть на столе, а затем отправиться к холодильнику за добавкой. Организм получит ровно столько калорий, сколько ему действительно нужно.

Метаболизм нормализуется

Результаты исследований свидетельствуют о том, что постоянное питье воды стимулирует более динамичный метаболизм вне зависимости от диеты. Пол-литра воды с утра позволяют повысить метаболизм на 24%. Как видите, от воды пользы очень много, а самое главное – это доступный всем продукт, поэтому пренебрегать таким ценным ресурсом не стоит.

Метки записи:  , , ,
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.