Варикоз: 10+1 способ профилактики и лечения
1. Контроль веса, правильное питание.
Ожирение — реальный фактор риска. Диета — реальный путь к улучшению состояния.
Здоровые жиры + сложные углеводы + достаточное количество белка. Меньше соли (натрия хлорида), больше калия и клетчатки.
2. Не допускать обезвоживания.
Оценивать потери жидкости (потливость, жара, физические нагрузки, сухой воздух) и своевременно их восполнять посре...