Организм женщины всеми силами пытается выжить и сохранить кислород и ресурсы. Тут уж не до секса, выжить бы. А виной тому, чаще всего, — железодефицит, рассказала нутрициолог и диетолог Марина Сергеева в своем Instagram.
Как связаны железодефицит и либидо
Если упростить, то выглядит так: при железодефиците человек уходит в гипоксию. Помним, что железо переносит кислород в клетки. Нет железа — нет кислорода.
Когда нет кислорода в клетках, это отражается на нашем самочувствии. Хроническая усталость, вялость, пропадает толерантность к физическим нагрузкам. А что такое секс? Это очень энергоемкая физическая нагрузка на организм.
Как жить с ферритином ниже 10 мкг / л? Мягко говоря, сложно. Просыпаешься уже уставший, днем хочется все время прилечь, а вечером — пораньше лечь спать. И так на протяжении многих лет.
Сдаешь анализ на гемоглобин, он более или менее в пределах референса и терапевт говорит, что с железом у вас все ок. Знакомо? Ферритин — анализ, который покажет запасы железа в клетке. Сдавать надо его.
Вторая причина снижения либидо при дефиците железа — снижение уровня стероидных (половых) гормонов. Конечно, здесь часто играют роль и другие дефициты: витаминов группы В, витамина A, D, Е, недостаток йода, селена и т.д. Но железодефицит стоит точно на первом месте. Снизился уровень андрогенов (тестостерона) — прощай либидо.
Не хочется секса? Возможно, это уже «звоночек». Если мы хотим продлить молодость, красоту, здоровье, активность, то в ситуации разбираться обязательно нужно, стоит обратиться к специалисту.
Оставить комментарий