Между позвонками находятся диски. При проблемах диски изнашиваются и возникают заболевания в виде остеохондроза, грыжи и других.Что бы позвоночник находился в стабильном состоянии, его работу обеспечивает связочный аппарат. Он имеет множество мышц и сухожилий. Мышцы поддерживают спину в здоровом состоянии и держат человеку осанку. Поэтому чем крепче будут мышцы, тем здоровее будет позвоночник. Таким образом, для надежного выполнения своих функций позвоночником необходимо сбалансированное питание, упругость и эластичность дисков. В позвоночнике все части взаимосвязаны. Если выходит из строя какой-то один орган, то он потянет за собой расстройство всего позвоночника. Исправность и правильность функционирования обеспечивается при гармоничном равновесии всех органов.
Для того, что бы позвоночник находился в здоровом состоянии необходимо соблюдать три важных принципа:
Полноценное кровообращение в около позвоночных зонах. Хрящи и диски не имеют собственных сосудов, они снабжаются от рядом расположенных мышц.Обеспечение периодического снятия напряжения с дисков. Постоянные нагрузки, ровно, как и малоподвижный образ жизни приводят к появлению напряжений в позвоночнике. При малоподвижной работе необходимо проводить систематические зарядки гимнастику. Тяжёлые нагрузки на позвоночник должны сопровождаться длительными перерывами и отдыхом.Постоянное укрепление мышечного корсета. Данный принцип позволяет сохранять хрящи, связки от нагрузок.
Но самое главное для здоровья позвоночника является системность и постоянство. Обязательно нужно посещать массаж, выполнять физиопроцедуры. Особо полезным для позвоночника считается плавание в бассейне.
Как поддерживать здоровье позвоночника
Специалисты долго изучали способы оздоровления позвоночника и нашли один из лучших способов. Это тренажёр Древмасс. Простая, крепкая конструкция будет служить долгие годы источником здоровья для позвоночника. Проводя занятия на роликовом механизме в течение 10 минут в день избавят Вас от всех проблем с позвоночником. Тренажер Drevmass снимает нагрузку с межпозвонковых дисков, растягивая позвоночник в длину. Так же он увеличивает кровоснабжение хрящей и дисков, делая их более эластичными.
Оставить комментарий