Будущим мамам физически и без того приходится нелегко. Вынашивание ребёнка сильно сказывается на физическом здоровье. Потому любой врач в период беременности советует заниматься спортом.
Бытуем мнение, что спортом беременным категорически запрещено заниматься, потому большинство беременных женщин в страхе за своих будущих детей отказываются от любой физической деятельности. Но, если это советуют даже врачи, следовательно, стоит углубиться в тему, подробно разобравшись во всех нюансах данного вопроса.
Беременным вовсе не стоит все 9 месяцев подряд сидеть на диване, затрачивая энергию лишь на потребление пищи, к тому же бездвижный образ жизни очень вреден. Но также стоит учесть то, что некоторые физические занятия беременным категорически стоит исключить. Так, например, даже на ранних стадиях беременности запрещено заниматься всеми видами спорта, которые могут повредить плод физически при падении будущей мамы, такие как горные лыжи, велогонки и подобные виды спорта. Также существует запрет на некоторые виды спорта, так как требует слишком сильных физических нагрузок на мышцы, что может привести к деформации плода и летального исхода для ребёнка. Не стоит забывать, что на поздних стадиях протекания беременности, когда живот будет достаточно велик – физически будут невозможны упражнения из-за приобретенных объёмов.
Но что же тогда делать, если такое количество ограничений? Неужели ничего нельзя придумать? Можно. Существует такой вид спорта, который разрешен беременным, а именно — гимнастика для беременных. Такой вид спорта поможет не набрать лишних килограммов и подготовиться к дальнейшим родам, при этом еще развивая внутри физическое состояние малыша. Аналогично разрешена беременным аэробика в Москве. Аэробика – более активная физическая деятельность, потому будет прекрасно укреплять мышцы, при этом не нанося никакого ущерба ребёнку.
Вообще фитнес для беременных в Москве – лучший способ поддержания физической формы; это здоровье будущих мам, столь необходимое малышам в период их развития. Ведь, как известно, здоровый дух обитает только в здоровом теле, а здоровье можно достичь лишь усиленными занятиями спортом. А каким этот спорт будет: гимнастикой, фитнесом или аэробикой – решать только вам, будущие мамы. Только вы сможете определить для себя лучшее по своему образу и стилю жизни, благодаря чему родить здоровых и крепких богатырей и настоящих красавиц. Сделайте свою жизнь и жизнь своих будущих детей здоровой и полной радости и счастья. Развейте для себя все мифы о невозможности занятий спортом для беременных, пусть с вас начнут брать пример, вы сможет сделать целую Нацию здоровой и счастливой!
Оставить комментарий