Сегодня в СМИ

Listis

Новости медицины

В мире

Записи с меткой: сон

Недосыпание разрушает сексуальную жизн

Опубликовано 10.09.2019 в рубриках: Новости, Отношения, Секс
Недосыпание разрушает сексуальную жизн

Недосыпание в современном мире воспринимается как нечто само собой разумеющееся, а в некоторых кругах даже служит поводом для хвастовства. Как известно, нарушения сна связаны с повышением артериального давления, ослаблением иммунной системы, увеличением веса, перепадами настроения, паранойей, депрессией, повышенным риском диабета, инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний, деменции и некоторых видов рака. И, помимо перечисленного, оно снижает либидо...

подробнее »

Долгий сон по выходным компенсирует бессонницу в течение недели?

Опубликовано 07.03.2019 в рубриках: Новости
Долгий сон по выходным компенсирует бессонницу в течение недели?

Человек, который работает в течение недели, серфит по сети, смотрит телевизор или встречается с друзьями, испытывает хронический недосып. Однако длительное недосыпание может вызвать различные заболевания и даже повысить риск смерти. Опасное влияние недосыпа на здоровье было выявлено исследователями из Каролинского института в Стокгольме. Однако ученые извлекают из своего исследования подсказку: недосыпающие люди могут восполнить недостаток сна в выходные дни...

подробнее »

От сна в контактных линзах до пересадки роговицы один шаг

Опубликовано 23.12.2018 в рубриках: Новости
От сна в контактных линзах до пересадки роговицы один шаг

Ношение контактных линз является безопасным и эффективным методом коррекции зрения. Однако их ненадлежащее использование (сон, водные процедуры, ношение сверх срока использования) или неправильный уход за ними могут приводить к инфекционному кератиту – поражению прозрачной наружной оболочки глаза (роговицы).

Центры по контролю и проф...

подробнее »

Засыпать сразу после оргазма невероятно полезно

Опубликовано 26.06.2018 в рубриках: Секс
Засыпать сразу после оргазма невероятно полезно

Сон после оргазма приносит организму и здоровью гораздо больше пользы, чем просто сон, — это установили австралийские ученые из Университета Кливленда.

Сон после оргазма – самый здоровый и крепкий, заявили исследователи. По их словам, вещество пролактин, выработка которого серьезно активизируется в момент сексуального удовольствия, способствует снижению уровня гормонов стресса, что делает ночной отдых гораздо более продуктивным...

подробнее »

Как вовремя засыпать и просыпаться?

Опубликовано 01.11.2017 в рубриках: Новости
Как вовремя засыпать и просыпаться?

Каждый из нас временами задумывается над организацией собственного графика и умением вовремя ложиться и просыпаться. Однако нередко все усилия оказываются тщетными. Перед вами несколько советов, призванных оптимизировать график вашего сна.

Как вовремя заснуть?

Определите норму сна

Существует распространенное мнение, что человеку необходимо 8 часов сна в сут...

подробнее »

Продолжительность сна у мужчины напрямую связана с его шансами стать отцом

Опубликовано 21.10.2016 в рубриках: Семья и дети
Продолжительность сна у мужчины напрямую связана с его шансами стать отцом

Как показали исследования Бостонского университета, пишет «Российская газета», если мужчина спит более 9 часов в день, вероятность успешного оплодотворения яйцеклетки уменьшается на 42% по сравнению со стандартным восьмичасовым сном. Этот вывод сделали по итогам анализа 695 пар, которые пытались зачать ребенка в течение полугода. Оказалось, опасен не только избыток сна, но и хронический недосып (менее шести часов в день). Помимо продолжительности сна, важную роль играло и качество ночного сна. Наблюдается негативный эффект, если сон часто прерывается или мужчина не может сразу уснуть...

подробнее »

Сколько нужно спать для похудения

Опубликовано 27.09.2016 в рубриках: Похудение
Сколько нужно спать для похудения

Команда европейских исследователей-нейрофизиологов из шведского университета Упсалы доказали: нехватка ночного сна приводит к повышенной потребности в пище. И хронически недосыпающий человек в среднем употребляет в сутки почти на 40% больше калорий, чем требуется. Плохой ночной сон виноват в том, что гормон голода начинает вырабатываться неправильно. И сигнал о насыщении поступает в мозг с опозданием...

подробнее »

Мужчины и женщины спят по-разному

Опубликовано 16.09.2016 в рубриках: Отношения, Семья и дети
Мужчины и женщины спят по-разному

Хороший сон — это не только залог здоровья и хорошего настроения, но и дополнительная гарантия безопасности. Люди, у которых наблюдаются проблемы со сном, могут уснуть на работе или даже за рулем. Также они находятся в зоне риска по заболеваемости, например, депрессией, ожирением, болезнями сердечно-сосудистой системы (именно эти болезни являются основной причиной преждевременных смертей). По данным исследований, женщины страдают бессонницей в два раза чаще мужчин...

подробнее »

Исследование: любовный партнер определяет качество сна

Опубликовано 19.08.2016 в рубриках: Отношения
Исследование: любовный партнер определяет качество сна

Сон критически важен для здоровья человека. Поэтому исследователи занимаются поисками методов, которые бы повысили качество сна. Как передает «Российская газета», наличие понимающего и заботливого партнера, как раз, гарантирует крепкий сон. Дело в том, что рядом с таким партнером человек меньше испытывает тревогу и возбуждение...

подробнее »

Чтобы брак был счастливым, нужно высыпаться, говорят ученые

Опубликовано 09.08.2016 в рубриках: Отношения
Чтобы брак был счастливым, нужно высыпаться, говорят ученые

Американские ученые из Университета Флориды считают: крепкий ночной сон — залог крепкого брака. Как показали исследования, если супруги хорошо выспались, на следующий день уровень удовлетворения браком оказывался высоким, пишет CTV News. Сон важен для способности переводить внимание с неприятных вещей (часть процесса саморегуляции). И это полезный навык, когда один партнер оценивает другого. Но саморегуляция требует затрат энергии, которую, как раз, можно восполнить во время сна...

подробнее »