Практики для восстановления интимных мышц — от инъекций до электростимуляции: плюсы, минусы, риски

О женском здоровье не принято говорить много: большинство задумывается об этом лишь после того, как сталкивается с возникновением проблемы. И если у одних просто уменьшается чувствительность во время интимной близости, то другие страдают от более весомых неприятностей: например, сильных разрывов во время родов или недержания мочи.

Наверное, ни для кого не станет новостью, что для предотвращения подобных ситуаций стоит ввести в свою ежедневную рутину тренировки мышц тазового дна и уделять им не меньше внимания, чем, например, бегу или прокачке пресса.

Существует немало видов физических нагрузок, способных улучшить состояние женского здоровья. Некоторым уже не одну сотню и даже тысячу лет: ведь еще на заре нового времени наложницы из гаремов тренировали мышцы специальными приспособлениями, чтобы сразить султанов, а йогини поддерживали гармонию в душе и каждой клеточке тела при помощи особых асан.

Несколько десятилетий назад, с популяризацией фитнеса и бодибилдинга, появилась и специальная система тренировок для мышц тазового дна — вумбилдинг. Не стоит забывать и о, пожалуй, самой известной и нетрудозатратной практике для женского здоровья. Мы, конечно же, об упражнениях Кегеля, во время которых женщине нужно совершать определенные фрикции, пытаясь удержать во влагалище тренировочный снаряд.

«Конечно, все эти методики поддержания здоровья тазового дна хороши. Но чтобы это реально приносило эффект, женщине нужно тренироваться на постоянной основе, с юных лет и до самой старости. Тем более нельзя сказать, что такие упражнения помогают устранить уже проявившиеся проблемы — например, недержание мочи или опущение матки. Здесь нужны более радикальные методы», — объясняет акушер-гинеколог Татьяна Тетерина.

Существует немало медицинских способов вернуть интимной области прежнюю силу и здоровье, и каждый из них идеален для определенной ситуации — а в другом случае может быть абсолютно бесполезен. Рассказываем подробно о каждом из них.

Под нож
Согласитесь, даже одна мысль об операции такой деликатной области вызывает ужас. К счастью, реконструктивные хирургические манипуляции рекомендуются редко — в большинстве случаев можно обойтись без них.

«Основные показания к интимной подтяжке или контурной пластике — это выраженные степени опущения матки (2-я и выше), а также тяжелые случаи стрессового недержания мочи», — рассказывает Татьяна Тетерина.