Синий свет экранов: стареет ли кожа от гаджетов?

Синий свет экранов: стареет ли кожа от гаджетов?

Что такое синий свет?

До появления гаджетов источниками света были солнце, свечи, электрические лампочки, свет от огня и т.д. Благодаря технологиям мы получаем синий свет, или же HEV, от:
светодиодных светильников;
флуоресцентных ламп;
компактных люминесцентных ламп;
экранов компьютеров, смартфонов, телевизоров и планшетов.
Однако именно солнечный свет является самым большим источником синего света, которому мы подвергаемся.

Цифровые устройства испускают намного меньше излучения, но аппараты этих устройств гораздо ближе и чаще напрямую воздействуют на нас. Статистика доказывается, что современный человек проверяет свой гаджет 150 раз в день.

Важно знать о синем свете?

Воздействие синего света не только негативное, но и в умеренном количестве он регулирует циркадные циклы тела человека – это естественный цикл сна и бодрствования. Так же он поднимает настроение и улучшает память.

Важно, что именно синий свет способен лечить многие заболевания кожи. Известные уже в области косметологии аппаратные методики, использующие синий спектр BBL и IPL способны избавлять от пигментации, акне, розацеа, снижать воспалительные реакции, излишнюю выработку кожного себума и омолаживать.

Все хорошо в меру, и важно рассмотреть переизбыток влияния синего света.

Проблемы со сном. В темное время суток такого света не должно быть и поэтому при использовании устройств нарушается режим сна. А это влечет за собой состояние патологической усталости.

Влияние на глаза. В журналах для офтальмологов отмечается, что синий свет с особой длиной спектра может вызвать синдром сухого глаза, катаракту и многие возрастные отклонения.

Симптомы негативного влияния синего света на организм:

болезненные, сухие, зудящие или красные глаза;
головные боли;
чувствительность к свету;
боль в шее или плечах;
затуманенное зрение;
плохой сон.
Кожа в свою очередь реагируют преждевременными признаками старения, такими как:

фотостарение;
появление морщин;
ускорение процессов старения через разрушение дермальных структур;
уменьшение упругости кожи;
ухудшение барьерной функции;
разрушение ДНК;
усиление воспалительных процессов;
появление гиперпигментации.
Уже доказано, что синий свет, так же, как и ультрафиолетовые лучи, способствует образованию свободных радикалов, вызывая окислительный стресс.

Профилактика

1.Уменьшайте время работы за компьютером. Делайте перерывы каждый час. Используйте защитные очки при длительной работе за компьютером.

2. С закатом солнца сокращайте время взаимодействия с гаджетами.

3. В темноте переключайте яркость экрана на более приглушенный режим.

4. Минимизируйте использование смартфонов на открытом воздухе, т.к. ультрафиолетовые лучи отражаются от экрана и усиливают свое влияние на кожу лица и глаза.

5. Используйте защитные кремы с SPF. Восстанавливайте структуру кожи с помощью домашнего ухода.

Берегите свое здоровье. Не смотря на то, что мир стремительно меняется, дозировать потребление информации через электронные устройства и грамотно распределять ресурсы своего здоровья в наших силах.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.