Врач-диетолог рассказала о вредной для сосудов пище
Сосуды в организме человека — это магистрали, которые несут питательные вещества к клеткам и забирают токсины, выводя их.
Последние статьи
-
Новый год - как отмечать, традиции и идеи для подарков -
Нутрициолог дал советы по избавлению от тревожности -
Названа главная ошибка женщин в уходе за кожей -
Раскрыты правила безопасного хранения хлеба -
Врач-диетолог рассказала о вредной для сосудов пище -
Людям с низким либидо посоветовали способы заставить партнера чувствовать себя желанным -
Эксперты дали советы по борьбе со стрессом
Записи с меткой: диетологи
Диетологи не рекомендуют пить обычный кофе людям с диабетом
По словам экспертов, диабет второго типа просто контролировать, если придерживаться правильного режима питания. В целом людям, страдающим сахарным диабетом, нужно употреблять в пищу продукты, которые содержат мало сахара, калорий и жира.
А вот в том, какие напитки нужно употреблять при диабете ясности не было. Например, возник вопрос относительно употребления кофе...
Диетологи назвали продукты, которые нельзя есть на завтрак
Пирожные, круассаны и сладкие булочки – не лучший вариант завтрака
Как известно, завтрак – самый важный прием пищи в течение дня, ведь именно он запускает метаболизм и насыщает энергией организм поле отдыха, помогая ему быстрее проснуться и набраться сил перед продуктивны днем. При этом очень большое значение имеет, какие именно продукты вы выберете для завтрака...
Диетологи: ананасы — одни из самых полезных фруктов
Как показали исследования, ананасы не только обладают приятным вкусом, но и полезны для здоровья за счет содержания антиоксидантов, пишет Zee News. В частности, антиоксидантные свойства помогают бороться с атеросклерозом, болезнями сердца и разными типами рака. А еще ананасы богаты марганцем, что помогает построить крепкие кости. Специалисты советуют выпивать по стакану ананасового сока в день, чтобы поддержать здоровье десен и зубов. Также в ананасах можно найти бета-каротин. Он защищает от макулярной дегенерации, грозящей потерей зрения...
Диетологи составили список продуктов, которые стоит однозначно исключить из рациона
Один из продуктов — маргарин. В нем много соединений, повышающих уровень холестерина (к примеру, транс-жиры, искусственные отдушки, красители). А еще холестерин весьма калориен, что делает его опаснее сливочного масла, пишет Zee News. Искусственные подсластители наносят вред здоровью. Сахарин — низкокалорийная замена сахару, считается, помогает контролировать вес. К примеру, его можно найти в диетической содовой. Однако искусственные подсластители повышают риск диабета и повреждений почек...
Диетологи поделились необычным способом не переедать
Все гениальное — просто. Вы изо всех сил стараетесь есть поменьше, чтобы не набивать желудок до отказа, но каждый раз встаете из-за стола, объевшись? Подсказываем простой способ избежать переедания, передает Хроника.инфо со ссылкой на goodhouse.com.ua
Все мы знаем, как тяжело остановиться и перестать есть, особенно если на столе ваше любимое, исключительно вкусное блюдо...
Диетологи: низкокалорийные подсластители провоцируют переедание
Низкокалорийные подсластители не способствуют похудению, поскольку повышают аппетит и заставляют человека съедать больше, чем требуется. Об этом заявили австралийские ученые, которые провели соответствующее исследование. Эксперименты с животными показали, что при употреблении пищи с сахарозаменителями мозг недооценивает ее калорийность. Чтобы полноценно насытиться, организм требует еще больше еды...
Диетологи: растительная жирная пища поможет похудеть
Употребление в пищу продуктов растительного происхождения, богатых жирами, помогает снизить вес. Об этом заявили британские ученые. К исследованию были привлечены около 7,5 тысячи добровольцев, страдающих от диабета второго типа. Большая часть участников имела избыточный вес.
На протяжении пяти лет 35% добровольцев питались в соответствии со средиземноморской диетой...
Диетологи: чтобы похудеть, надо есть на завтрак молочные продукты
Тип белка, употребляемого на завтрак, играет решающую роль в сбросе лишнего веса и управлении сахарным диабетом. Как выяснили израильские ученые, сывороточный протеин, содержащийся в молоке, йогурте или сыре, помогает людям дольше ощущать себя сытыми и потерять гораздо больше веса, чем употребление на завтрак белка из других источников — например, яиц или тунца. Кроме того, сывороточный протеин также предотвращает опасное повышение уровня сахара в крови...
Диетологи назвали оптимальное время, когда лучше есть сладкое
Отказаться совсем от сладкого порой бывает тяжело, а для некоторых и вовсе – невозможно. Для этого необходимо просто знать правильное время для ваших любимых лакомств. Так, лучшим временем для удовлетворения тяги к сладостям является обед, считает диетолог Кристи Рао. Она поясняет это тем, что до сна организму будет достаточно времени на то, чтобы израсходовать полученные от сладкого калории...