Записи рубрики: Похудение

Яичная диета: минус 5 кг за 7 дней!

Яичная диета: минус 5 кг за 7 дней!

Вам нужно срочно сбросить несколько килограмм за одну неделю? Тогда попробуйте диету на яйцах. Яйца являются продуктом с низким содержанием калорий, они богаты витаминами А, D, Е и К, магнием, калием, ненасыщенными жирными кислотами и полноценным белком. Один только белок известен тем чувством сытости, которое он дает на несколько часов после употребления...

подробнее »

10 главных правил здорового питания

10 главных правил здорового питания

Профессиональные диетологи поделились правилами здорового питания.

Все больше людей с каждым днем старается перейти на правильное и здоровое питание, чтобы обрести чувство легкости внутри себя, стать стройнее, выносливее и быть здоровыми. В здоровом питании нет ничего, что можно было бы назвать «плохим», то есть вреда здоровью правильная пища принести не может. К сожалению, практически всем неизвестно, в чем же все-таки заключаются принципы и правила здорового питания, поэтому им свойственно совершать ошибки...

подробнее »

Как оливки могут помочь похудеть?

Как оливки могут помочь похудеть?

Полезные свойства и вред оливок. Оливки — лучший способ избавить себя от лишних жиров в организме. Многие врачи советуют включить в свой рацион оливки или оливковое масло. Но интересно почему? Диетологи давно рекомендуют перед обильным застольем съесть несколько оливок или же маслин, передает Хроника.инфо со ссылкой на сайт Телеграф...

подробнее »

10 способов не полнеть в холодную погоду

10 способов не полнеть в холодную погоду

В холодную погоду нам необходим разогрев. Причем в прямом смысле. Мы греемся от нехватки солнца и ярких впечатлений вкусняшками. И вот вскоре мы смотрим на себя в зеркало и видим себя пышечкой. Как же выйти из этой ситуации и не допустить этого? Представляем вам несколько действенных советов.

1. Пейте как можно больше жидкости

Мы ...

подробнее »

Как похудеть с помощью вегетарианской диеты

Как похудеть с помощью вегетарианской диеты

Простое вегетарианское меню на неделю. Вегетарианская диета полезна для здоровья, ведь она обеспечивает минимальное потребление холестерина и насыщенных жиров. Основная еда вегетарианцев — это растительная пища, которая богата пищевыми волокнами, витаминами и полезными веществами, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo. Диетологи сходятся во мнении, что, регулярное соблюдение вегетарианской диеты с целью похудения, помогает удержать вес в норме и, в то же время, выполняет профилактическую функцию...

подробнее »

Как быстро прийти в форму после родов

Как быстро прийти в форму после родов

Многие беременные женщины всерьез полагают, что после родов их тело превратится в мешок, наполненный лишними килограммами.

За 9 месяцев беременности женщина набирает лишний вес, основная часть которого «уходит» сразу же после родов. Но некоторые будущие мамы настолько переусердствуют в питании, что набирают от 20 до 40 килограммов, половина из которых остается с ними еще долгое время после появления на свет малыша...

подробнее »

Молодость и очищение организма

Молодость и очищение организма

Здесь я расскажу вам, как я делала себе клизму. Возможно, мой способ постановки клизмы отличается от каких-то норм или стандартов, я опишу тот, который оказался наиболее комфортен для меня и понравился моим знакомым, которые интересовались, как я убрала живот. Итак…

1. Покупаем в аптеке кружку Эсмарха...

подробнее »

Медики обнаружили новый способ, помогающий худеть

Медики обнаружили новый способ, помогающий худеть

Группа ведущих научных работников реализовала уникальный в своем роде эксперимент, итог которого позволил специалистам обнаружить новый метод похудения.

Как сообщают авторы проектов, на этот раз исследование было осуществлено при помощи лабораторных грызунов. В ходе проведения наблюдений медики установили, что в ближайшем будущем все мужчины и девушки, желающие похудеть, смогут это сделать, не прикладывая особых усилий...

подробнее »

Как дышать, чтобы убрать живот

Как дышать, чтобы убрать живот

Убрать живот в домашних условиях можно с помощи техники правильного дыхания.

Специальными упражнениями на вдох и выдох можно улучшить работу внутренних органов и подтянуть живот.

Предложенные дыхательные приемы взяты из йоги, поэтому их эффективность проверена годами.

Не исключено, что делая упражнения на дыхание, человек может не только улучшить свою физическую форму...

подробнее »