Записи рубрики: Похудение

Диета красоты

Диета красоты

Данной диеты нужно придерживаться пять-семь дней. С ее помощью, конечно, можно немного сбросить лишний вес, но главный ее результат – улучшение состояния кожи, приподнятое настроение, избавление от усталости, подъем тонуса. Ни сладости, ни сахар употреблять нельзя. Если вы совсем не можете обойтись без сладкого, ешьте мед.

Завтрак...

подробнее »

7 идей завтрака для похудения

7 идей завтрака для похудения

Завтрак — это фундаментальная часть нашего питания, если мы хотим снизить вес, он не только заряжает энергией, но и активирует метаболизм. Не ограничивай себя лишь чашкой низкокалорийной овсянки — вкусный тост с лососем содержит всего 360 калорий!

Завтрак важен для идеального и здорового начала дня...

подробнее »

Специалисты разработали диету для борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Специалисты разработали диету для борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Канадские ученые из Университета Торонто разработали диету снижения риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. В данный план питания входят орехи, соя, листовые овощи, овес, фасоль и бобовые. План питания представляет собой новый диетический подход и включает в себя комбинацию растительных стеролов или станолов, орехов с высоким содержанием мононенасыщенных жиров и витамина Е, растительных волокон и соевого белка наряду регулярной физической активностью...

подробнее »

Секс и похудение

Секс и похудение

Секс – понятие, очень близкое к понятию «фитнес», поэтому их можно считать явлениями, тесно связанными между собой. Ученые десятки лет пытаются выяснить, как современному человеку удается выжить в атмосфере рабочих авралов, неправильного питания и загрязненной окружающей среды. И вот опытным путем они доказали, что секс, возможно, намного полезнее любых спортивных тренировок...

подробнее »

Антистрессовые диеты

Антистрессовые диеты

Диетологами разработаны сбалансированные диеты, включающие продукты, которые содержат биологически активные вещества, непосредственно влияющие на наше самочувствие. Предлагаем вашему вниманию некоторые из них.

Средиземноморская диета

Особое место в средиземноморской диете занимают морепродукты (мидии и устрицы) и свежие овощи...

подробнее »

Польза и разновидности лимонной диеты.

Польза и разновидности лимонной диеты.

Лимонная диета является прекрасным способом не только сбросить лишний вес, но и насытить организм жизненно необходимыми витаминами и поддержать иммунитет в период острых респираторно — вирусных заболеваний.

Об это пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.

Это достигается благодаря уникальным свойствам основного компонента лимона ( лайма )– цитрусового фрукта, славящегося рекордно бол...

подробнее »

Натуральные средства для повышения усвоения жиров

Натуральные средства для повышения усвоения жиров

Жиры сегодня приобрели дурную славу, однако не все они вредны для организма. Жиры обязательно должны присутствовать в рационе, и нам необходимо уметь выбирать те, которые будут нам полезны. Кроме того, существуют такие продукты, которые помогают организму легче усваивать жиры, а потому способствуют улучшению пищеварения и в то же время препятствуют набору веса. Существуют некоторые хитрости, которые помогут вашей пищеварительной системе корректно усваивать жиры — в этом вам помогут такие продукты, как лимоны, яблочный уксус, чай и артишоки...

подробнее »

ТОП-5 советов, как удержать вес после диеты

ТОП-5 советов, как удержать вес после диеты

Итак, ценой героических усилий вы все-таки похудели! Но смотрите в зеркало не с радостью, а со страхом: вдруг потерянные килограммы вернутся вновь?! Успешно похудеть – это еще полдела. Приготовьтесь к тому, что самое главное у вас впереди: вам надо будет удержать свою победу над лишними килограммами и каждый день доказывать себе, что вы достойны стройной фигуры! Готовы ли вы к этому? Мы приводим эти советы, которым необходимо следовать, чтобы удержать вес...

подробнее »

Установлена причина агрессии во время чувства голода

Установлена причина агрессии во время чувства голода

Чувство голода делает людей более агрессивными. Такой вывод был сделан учеными, которыми был проведен специальный эксперимент. В ходе эксперимента было установлено, что во время голода организмом вырабатывается специальный гормон. Ученые предприняли попытку понять, почему люди, которые пропустили один или несколько приемов пищи, становятся более агрессивными. В результате удалось обнаружить в крови специальный гормон, вырабатывающийся во время ощущения чувства голода...

подробнее »

Диета для «зоны галифе»

Диета для «зоны галифе»

Чтобы ваши ноги стали стройными, загорелыми, умеренно мускулистыми, и не было дряблых нависаний над коленкой, портящих ногу, постарайтесь заменить жирную пищу на рыбу и постную курицу, ешьте поменьше жареных блюд и не увлекайтесь высококалорийным сыром. Жир, как правило, прежде всего откладывается на задней и внутренней стороне бедра...

подробнее »