Сегодня в СМИ

Listis

Новости медицины

В мире

Записи рубрики: Похудение

ТОП-5 советов, как удержать вес после диеты

Опубликовано 28.10.2015 в рубриках: Похудение
ТОП-5 советов, как удержать вес после диеты

Итак, ценой героических усилий вы все-таки похудели! Но смотрите в зеркало не с радостью, а со страхом: вдруг потерянные килограммы вернутся вновь?! Успешно похудеть – это еще полдела. Приготовьтесь к тому, что самое главное у вас впереди: вам надо будет удержать свою победу над лишними килограммами и каждый день доказывать себе, что вы достойны стройной фигуры! Готовы ли вы к этому? Мы приводим эти советы, которым необходимо следовать, чтобы удержать вес...

подробнее »

Установлена причина агрессии во время чувства голода

Опубликовано 28.10.2015 в рубриках: Похудение
Установлена причина агрессии во время чувства голода

Чувство голода делает людей более агрессивными. Такой вывод был сделан учеными, которыми был проведен специальный эксперимент. В ходе эксперимента было установлено, что во время голода организмом вырабатывается специальный гормон. Ученые предприняли попытку понять, почему люди, которые пропустили один или несколько приемов пищи, становятся более агрессивными. В результате удалось обнаружить в крови специальный гормон, вырабатывающийся во время ощущения чувства голода...

подробнее »

Диета для «зоны галифе»

Опубликовано 27.10.2015 в рубриках: Похудение
Диета для «зоны галифе»

Чтобы ваши ноги стали стройными, загорелыми, умеренно мускулистыми, и не было дряблых нависаний над коленкой, портящих ногу, постарайтесь заменить жирную пищу на рыбу и постную курицу, ешьте поменьше жареных блюд и не увлекайтесь высококалорийным сыром. Жир, как правило, прежде всего откладывается на задней и внутренней стороне бедра...

подробнее »

Работа от которой можно набрать вес

Опубликовано 26.10.2015 в рубриках: Похудение
Работа от которой можно набрать вес

Профессии из-за которых можно заработать ожирение. Стресс на рабочем месте часто приводит к несбалансированному рациону и перееданию, утверждают ученые. Причина заключается в том, что дополнительные требования и сверхурочные часы работы вносят хаос в график и рацион питания, а также усложняют возможность посещения спортзала, передает Хроника.инфо со ссылкой на сайт Тонето. А в случае, когда люди выбирают опасные профессии систематический «выброс адреналина в кровь» повышает чувство голода, что приводит к постоянному перееданию и неразборчивости в выборе продуктов питания...

подробнее »

Как за неделю похудеть на 7 кг

Опубликовано 26.10.2015 в рубриках: Похудение
Как за неделю похудеть на 7 кг

Диета Неделька — яркий представитель серии диет, которые обещают быстрое похудение за короткий промежуток времени. Конечно, она связана с жестким ограничением питания, а следственно, и количества калорий. Стоит отметить, что переносится данная диета непросто, поэтому необходимо подготовиться. Лучше всего, если эти семь дней вы будете как можно меньше времени проводить дома, где есть холодильник. Также в этот период крайне желательно не готовить ничего, что нельзя есть...

подробнее »

От завтрака тоже можно набрать лишний вес

Опубликовано 23.10.2015 в рубриках: Похудение
От завтрака тоже можно набрать лишний вес

Завтракать тоже нужно уметь. Существуют наиболее распространенные ошибки при выборе утреннего меню.

Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на сайт allwomen.net.ua.

1. Не хватает белка

Многие едят на завтрак тарелку хлопьев с молоком. Похоже на правильный выбор, не так ли? Да, одна тарелка молока обеспечивает 8 г белка, но признайтесь, всегда ли вы съедаете полностью все молоко? Наверное, нет...

подробнее »

Низкокалорийная грейпфрутовая диета

Опубликовано 23.10.2015 в рубриках: Похудение
Низкокалорийная грейпфрутовая диета

Преимущество диеты в ом, что она содержит небольшое количество углеводов, умеренное количество белков и небольшое количество калорий. Таким образом, ты получаешь от 800 до 1000 калорий в день и легко худеешь!

Завтрак

2 яйца, 2 кусочка бекона, кофе без сахара, половину грейпфрута или 250 мл (один стакан), сока грейпфрута.

Обед

Салат с большим ко...

подробнее »

Средиземноморская диета способна замедлить старение мозга

Опубликовано 22.10.2015 в рубриках: Новости, Похудение
Средиземноморская диета способна замедлить старение мозга

Питание в средиземноморском стиле замедляет скорость, с которой мозг стареет и сжимается, позволяя выиграть целых 5 лет, сообщают ученые из Колумбийского университета в США. В ходе нового исследования было установлено, что средиземноморская диета уменьшает потери клеток мозга (нейронов) по причине старения. Результаты также показали, что люди, придерживающиеся средиземноморского плана питания, имели больший объем мозга по сравнению с теми, кто не следовал данному рациону...

подробнее »

Мужская диета помогает худеть женщинам

Опубликовано 21.10.2015 в рубриках: Похудение
Мужская диета помогает худеть женщинам

Врачи советуют худеющим сидеть именно на мужской диете. Забудьте про диеты пещерного человека, Аткинса и питании по группе крови. Оказывается, для того, чтобы реально сбросить лишний вес, женщина должна питаться, как мужчина, передает Хроника.инфо со ссылкой на сайт ladyhealth.com.ua. Известный американский нутриционист и личный тренер Джим Уайт из города Вирджиния Бич полагает, что желающим похудеть женщинам имеет смысл обращаться к мужскому стилю питания. То есть менять коктейли на пиво, а диетические блюда на жирные...

подробнее »

Несколько способов начать тренироваться по утрам

Опубликовано 21.10.2015 в рубриках: Похудение
Несколько способов начать тренироваться по утрам

Купить абонемент в фитнес-клуб недостаточно — часто после работы сил на тренировку не остается, и мы обещаем себе сходить на пилатес в субботу. Или в воскресенье. А лучше — через неделю. Выход есть – превратите в спортплощадку парк перед домом или свою комнату. Лучше всего начать тренироваться утром — так вы разбудите свой организм и зарядите его энергией на весь день...

подробнее »