Что есть до и после тренировок
![Что есть до и после тренировок Что есть до и после тренировок](https://www.flibanserin.ru/wp-content/uploads/2015/11/10115281-300x200.jpg)
Какую еду лучше всего рекомендовать до и после занятий фитнесом? Здоровое, сбалансированное питание заправляет нас энергией, но еда для тех, кто занимается йогой и тех, кто пробегает длинную дистанцию – одна и та же? Нам любопытно узнать мнение тренеров и диетологов.
БЕГ
ЕДА ДО ТРЕНИРОВКИ: переваривать плотный завтрак во время пробежки – абсолютно неприемлемо, постарайтесь...