Спортзал без диеты – деньги на ветер

Спортзал без диеты – деньги на ветер

Многие знают по собственному опыту, что фитнесс не всегда помогает сбросить лишний вес. Ученые из США нашли этому подтверждение, наблюдая за племенем пигмеев в Танзании. Будучи охотниками и собирателями, этот маленький народ каждый день проходит огромные расстояния, попутно занимаясь тяжелейшим физическим трудом. Но изучив их энергозатраты, ученые с удивлением обнаружили, что их организмы тратят в день не больше энергии, чем обычный офисный рабочий. Как же такое возможно?

Ученые предполагают, что не всегда более высокий уровень физической активности приводит к усиленному сжиганию калорий. Иногда организм подстраивается под активный образ жизни человека и ради питания мускулов экономит ресурсы в каких-то других системах. А жировая ткань остается целой. Иными словами, существует некий «потолок» двигательной активности, который ограничивает сжигание калорий. И занимаясь спортом, нужно иметь это в виду, иначе усиленные тренировки могут привести к обратному эффекту. Ну и, конечно же, нужно обращать внимание не только на движение, но и на питание.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.