Записи с меткой: планы

Обследования, которые помогут сохранить женское здоровье

Обследования, которые помогут сохранить женское здоровье

Флюорография или рентген грудной клетки
Зачем делать: диагностика туберкулеза, онкологии и профессиональных болезней легких.

Периодичность: ежегодно с 18 лет.

Измерение внутриглазного давления, остроты зрения
Зачем делать: определение возрастных изменений, диагностика глаукомы.

Периодичность: С 35-летнего возраста ежегодно.

подробнее »

Три «сексуальных» симптома после 50 лет, с которыми нужно срочно бежать к врачу

Три «сексуальных» симптома после 50 лет, с которыми нужно срочно бежать к врачу

Некоторые полагают (и мы с ними, в общем, согласны), что после 50 сексуальная жизнь только начинается. Вы уже кое-что умеете, еще больше пробовали, неплохо знаете свое тело и (мы хотим в это верить) дока по части предохранения от нежелательных последствий. Самое время получать удовольствие по полной программе! Мы также надеемся, что вы помните: постель – не то место, где можно терпеть то, что вам не нравится...

подробнее »

Что к лицу зимой? Натуральная косметика из фруктов

Что к лицу зимой? Натуральная косметика из фруктов

Цитрусовый уход за кожей
И начнем мы наш экскурс в натуральную косметику с поистине новогодних витаминов — цитрусовых. С помощью апельсиновых масок кожа становится сияющей и бархатистой, они помогут в кратчайшие сроки привести ее в порядок. А для этого мы советует вам приготовить такой простой скраб, который прекрасно подойдет для всех типов кожи: мелко нарежьте мякоть одного апельсина (без корки), хорошо перетрите с 1 ст. л. размолотых в кофемолке овсяных или ячменных хлопьев и добавьте 1 ст. л. сливок...

подробнее »

Менопауза: 10 продуктов, которые помогут ее отодвинуть

Менопауза: 10 продуктов, которые помогут ее отодвинуть

53-55 лет – это возраст, в котором большинство из женщин пройдут через менопаузу. К сожалению, способов отменить этот процесс наука пока не нашла (хотя ученые обещают через несколько лет представить средство, способное продлить срок женской фертильности минимум на 5 лет). Но у нас есть возможность отложить наступление менопаузы – хотя бы на год. Как показали результаты исследования, в рамках которого ученые изучали состояние здоровья 116 тысяч женщин, употребление продуктов с высоким содержанием кальция и витамина D, в итоге имели самый низкий уровень риска наступления ранней менопаузы...

подробнее »

Витамин К: зачем он нужен организму?

Витамин К: зачем он нужен организму?

К1 нашли в люцерне (это травы и полукустарники из семейства бобовых), и он в основном растительного происхождения. А К2 впервые был обнаружен в гниющей рыбной муке, и происхождение у него только животное. Еще есть витамин K3 — искусственный витамин К. Но от него больше побочных эффектов, чем пользы, поэтому для употребления в пищу он запрещен. Витамин К крайне важен для свертывания крови. Без него организм не синтезирует нужные для свертывания белки. Также витамин важен для связывания кальция и витамина D. Мышцы, в том числе сердечные, легкие, почки не работают как надо без витамина К...

подробнее »

Для чего нужен тирозин?

Для чего нужен тирозин?

Впервые эта аминокислота была обнаружена в сыре, с чем и связано ее название. Она содержится в мясе, молокопродуктах, бобах, крупах и рыбе. Тирозин относится к заменимым аминокислотам и может синтезироваться организмом. Но для этого требуется фенилаланин — незаменимая аминокислота. Из Л-тирозина в организме производится дофамин, а из него — норадреналин...

подробнее »

Как и зачем восстанавливать сломанные отношения

Как и зачем восстанавливать сломанные отношения

Обоснуйте возвращение к отношениям

Главный ресурс любых отношений — это искренняя личная мотивация, и тут важно себя не обманывать и честно ответить на вопрос, для кого вы в первую очередь поддерживаете эту связь. Например, конфликт с родителями партнера ставит в трудную ситуацию его и может сказаться на отношениях к вашим настоящим или будущим детям — и компромисс может быть поступком ради ближнего. Конфликт с родителями обостряет отношения внутри большой семьи. Ссора с друзьями может разделить любимую компанию. Склоки в коллективе могут отразиться на репутации...

подробнее »

Сиртфуд-диета — секрет стройной фигуры или маркетинговая уловка?

Сиртфуд-диета — секрет стройной фигуры или маркетинговая уловка?

Она появилась в 2016 году с легкой руки двух британских диетологов Эйдана Гоггинса и Глена Маттена, владельцев фитнес-клуба для VIP-персон в Лондоне. За основу диеты взяты исследования сиртуинов (SIRT) — группы белков, которые влияют на метаболизм, воспалительные процессы и даже преждевременное старение. Некоторые растительные соединения могут активизировать выработку этих белков, а продукты, которые их содержат, авторы диеты называют «сиртфуд» (sirtfood)...

подробнее »

Актуально: 5 простых блюд для повышения иммунитета

Актуально: 5 простых блюд для повышения иммунитета

Суп-пюре из тыквы с имбирем
Тыква продается в магазинах до поздней осени, поэтому в сезон простуд обязательно нужно попробовать приготовить из нее суп-пюре, добавив главного борца с вирусами — корень имбиря.

Ингредиенты
Тыква в очищенном виде — 400 г

Корень имбиря — 20 г

Морковь — 200 г

Лук — 1 шт.

Яблоко — 150 г

Бульон овощной — около 1 л...

подробнее »

Склеральные линзы помогут тем кто не выносит обычные

Склеральные линзы помогут тем кто не выносит обычные

Люди, которые не могут носить обычные контактные линзы, могут попробовать линзы большего размера, которые непрерывно увлажняют глаза физиологическим раствором. Склеральные линзы — это вид газопроницаемых линз, которые гораздо больше, чем традиционные контактные линзы малого диаметра. «Склеральные линзы обеспечивают лучшее зрение и комфорт, чем газопроницаемые контактные линзы малого диаметра», — говорит Мелисса Барнетт, специалист по коррекции зрения и соавтор исследования...

подробнее »