Сегодня в СМИ

Listis

Новости медицины

В мире

Записи с меткой: похудение

Хитрости, которые помогут похудеть и улучшить фигуру

Опубликовано 28.06.2016 в рубриках: Похудение
Хитрости, которые помогут похудеть и улучшить фигуру

Но также есть и маленькие хитрости, которые помогут сделать этот процесс более простым и менее длительным. Давайте рассмотрим 15 хитростей, которые помогут похудеть. Надевайте свободную одежду, особенно во время сна. Дело в том, что сдавливая тело обтягивающей одеждой, вы препятствуете нормальному кровообращению, из-за чего обменные процессы в подкожной жировой прослойке не могут протекать быстро. Через 0,5 часа после последнего приема пищи выполните десятиминутную разминку — благодаря этому вы активируете обменные процессы, поэтому будете терять вес во время сна...

подробнее »

В чем секрет успешного похудения?

Опубликовано 20.06.2016 в рубриках: Похудение
В чем секрет успешного похудения?

Ходьба Ходить полезно всем – независимо от возраста, веса и прочих факторов. Особенно сегодня, когда большая часть работы происходит за столом, а от домашней освобождают машины – стиральные, посудомоечные и прочие. Но ходьба ходьбе рознь. Просто ходить по магазинам и идти одну остановку до работы недостаточно. Ходите по-другому – в удобной обуви, в спокойном, но не медленном темпе, и не просто так, а по делу. Главное в ходьбе – обувь. Поход на шпильках или высоких танкетках и в прочей модной обуви принесет только вред...

подробнее »

Диетологи: растительная жирная пища поможет похудеть

Опубликовано 16.06.2016 в рубриках: Похудение
Диетологи: растительная жирная пища поможет похудеть

Употребление в пищу продуктов растительного происхождения, богатых жирами, помогает снизить вес. Об этом заявили британские ученые. К исследованию были привлечены около 7,5 тысячи добровольцев, страдающих от диабета второго типа. Большая часть участников имела избыточный вес.

На протяжении пяти лет 35% добровольцев питались в соответствии со средиземноморской диетой...

подробнее »

8 идеальных смузи для похудения

Опубликовано 27.05.2016 в рубриках: Похудение
8 идеальных смузи для похудения

Похудение (для слишком полных) необходимо, чтобы уменьшить риск возникновения разных проблем со здоровьем — болей в коленях, кардиопатии, проблем с менструацией, диабета, проблем с почками и т.д.

Похудеть и улучшить здоровье помогут чудесные смузы, которые не только вкусные, но и простые в приготовлении.

1. Смузи из манго

В манго соде...

подробнее »

Углеводы для похудения

Опубликовано 12.05.2016 в рубриках: Похудение
Углеводы для похудения

Много лет нам твердят, что основой похудения является отказ от углеводов, или сведение их в рационе к исчезающе малым величинам. Оказывается, не от всех углеводов нужно отказываться.

ЯЧМЕНЬ

Шведские исследователи обнаружили, что употребление ячменя в пищу увеличивает в организме уровень гормонов, отвечающих за чувство сытости...

подробнее »

Как быстро похудеть к отпуску: 9 приемов, которые работают

Опубликовано 04.05.2016 в рубриках: Похудение
Как быстро похудеть к отпуску: 9 приемов, которые работают

Маленькие хитрости для желающих похудеть.

Перед вами необычные советы, которые помогут держать себя в форме. Включите их в свой образ жизни и очень скоро вы увидите результаты, пишет Хроника.инфо со ссылкой на GoGetNews.info.

Если нет времени и средств на спортзал, воспользуйтесь хитростями, которые помогут сбросить пару килограммов без особых усилий...

подробнее »

Бобовые помогут похудеть

Опубликовано 01.04.2016 в рубриках: Похудение
Бобовые помогут похудеть

Исследовательская группа из Канады утверждает, что те, кто хочет похудеть, должны есть бобы, фасоль, горох и чечевицу. Они пришли к таким выводам после того, как проанализировали данные о 21 исследовании, посвященном употреблению бобовых и их влиянию на организм. Бобовые часто рассматриваются как нежелательные компоненты диеты – распространено мнение, что они приводят к набору веса и проблемам с пищеварением. Однако стоит помнить, что они богаты белком, клетчаткой, витаминами и минералами, а также обладают низким гликемическим индексом...

подробнее »

Психологи: чтобы похудеть, надо есть с завязанными глазами

Опубликовано 17.03.2016 в рубриках: Похудение
Психологи: чтобы похудеть, надо есть с завязанными глазами

Употребление еды с завязанными глазами не только обостряет остальные чувства, но также может способствовать похудению. Об этом заявили немецкие ученые, которые провели соответствующее исследование. По итогам эксперимента выяснилось, что повязка на глазах во время употребления пищи помогала съедать меньше. Кроме того, люди с закрытыми глазами были склонны переоценивать количество съеденного...

подробнее »

7 советов для весеннего похудения

Опубликовано 04.03.2016 в рубриках: Похудение
7 советов для весеннего похудения

В процессе снижения веса все просто! Это только кажется, что для того чтобы похудеть, надо прикладывать титанические усилия. Как питаться, чтобы не поправиться?..

1. Итак, первое и самое главное: ешьте минимум 4-5 раз в день.

2. Обязательно завтракайте. Первый прием пищи должен быть легким и сытным. Например, творог, сырники, овсянка, омлет, фрукты...

подробнее »

Открытие, перевернувшее взгляды на похудение

Опубликовано 29.02.2016 в рубриках: Похудение
Открытие, перевернувшее взгляды на похудение

Зачем необходимо худеть? Есть как минимум несколько причин:

1. Улучшение самочувствия и здоровья: уменьшение одышки, снижение повышенного артериального давления, болей в суставах, позвоночнике, улучшение углеводного и липидного обмена.

2. Расширение повседневных физических возможностей: легче ходить, подниматься по ступенькам, работать в саду, играть и бегать с детьми...

подробнее »