Растяжки на коже у женщин: почему они появляются и как от них избавиться 
Почему урчит живот, когда нервничаешь? И еще 4 вопроса о связи эмоций и пищеварения 
Бьюти и фэшн-новости недели: от умных гаджетов до сна красоты 
Почему женщины так любят ходить в салоны красоты? 
Волосы, как после салона: правила укладки феном в домашних условиях 
В Москве резко выросло число мужчин, которые прибегают к уколам ботокса Тренды макияжа 2024: модные идеи и примеры для вдохновения 
Сезон в помощь Важное (но не непременное) условие — дело должно происходить в теплое время года. Так что у вас есть время на подготовку и перенос всех судьбоносных событий на этот период. Суть в том, что в жару хочется меньше есть, но больше — пить, что в совокупности является основой любой толковой диеты. Летний день длится дольше зимнего, благодаря чему появляется большой простор для планирования времени тренировок...
Чтобы продлить молодость, важно позаботиться об упругости кожи. Поэтому позаботьтесь о тех местах, откуда ушло больше всего сантиметров. Прежде, чем организм начинает сжигать жировые ткани, он избавляется от воды. Быстрее всего это сказывается на коже, в которой содержится 20% «водных запасов» организма. Без воды она теряет эластичность и становится шершавой. Кожу наполняет не только вода, но и жир. Он растягивает ее, если вы прибавляете в весе. Когда жир резко исчезает, кожа теряет упругость и обвисает. Поэтому используйте косметику, массируйте и увлажняйте кожу с самого начала диеты...
Йога — не быстрая таблетка для похудения, но тем не менее регулярная практика йоги для похудения помогает избавиться от лишнего веса. И может не зря, ведь процесс улучшения своего здоровья и усовершенствования своего тела должен приносить удовольствие, даже больше чем предполагаемый результат...
Американские ученые выяснили, при каких условиях важный для организма бежевый жир превращается в менее полезный белый. В перспективе это позволяет отказаться от ограничений в приеме пищи и не набирать лишнюю массу тела. Исследование опубликовано в журнале Cell Metabolism, кратко о нем сообщает издание EurekAlert! За превращение бежевого жира в белый, как показали ученые, отвечают митохондрии — клеточные органеллы, выполняющие энергетические функции, в частности, переработку глюкозы...
В современном мире очень сложно выкроить время на приготовление полезной и правильной еды и занятия спортом. Перехватывая на ходу, мы перегружаем свой организм лишними калориями, вредными веществами и незаметно для себя получаем лишние килограммы, целлюлит и проблемы со здоровьем. Ожирением страдают миллионы людей по всему миру. Кроме эстетической непривлекательности, наличие лишнего веса имеет и более серьезные последствия...
В ходе осуществления лабораторных и клинических экспериментов врачи зафиксировали,что вода помогает представителям слабого и сильного пола в процессе похудения.
По словам сотрудников из Иллинойсского университета, расположенного в Соединенных Штатах Америки, данная жидкость способствует снижению количества жировых клеток в организме мужчин и женщин. Более того, использование достаточного объема воды сокращает уровень сахара в крови человека...
Научные сотрудники из университета в Мичигане (США) убеждены в том, что недостаток влаги в организме может привести к ожирению. Есть и такие, что совсем не пьют чистой воды. Они считают, что люди с лишним весом пьют менее воды из-за того, что путают жажду с голодом. На протяжении недели у подопытных в среднем показатели веса снижались на 1-3 килограмма. В процессе испытаний на группах добровольцев от 18 до 64 лет имеющих проблемы с весом выяснилось, что 64% опрошенных пьют в малых количествах чистую воду. Однако многие ошибочно считают этот знак чувством голода...
Персиковая диета — вкусное и легкое похудение для жарких дней. Даже во время коротких диет специалисты по питанию рекомендуют заниматься физкультурой и принимать дополнительный комплекс витаминов. Не забывайте также пить много воды!
Рацион персиковой диеты
День 1
Ваш рацион должен состоять только из персиков. Разделите 1 кг фруктов на 4 приема пищи...
Свойства зеленого кофе В первую очередь хочется подчеркнуть, что польза зеленого кофе для нашего организма весьма велика при умеренном его употреблении. Он богат хлорогеновой кислотой, являющейся одним из наиболее сильных антиоксидантов. Благодаря действию данного вещества эффективно выводятся свободные радикалы. В целом можно сказать, что количество антиоксидантов в данном напитке значительно превышает их содержание в красном вине или в черном кофе. Плюс ко всему в составе зеленого кофе присутствует множество витаминов группы А, В, С и Е и более 1200 биологически активных веществ...
Как известно, завтрак — лучший друг худеющих, поэтому следует знать, какие продукты обязательно нужно включить в свой утренний рацион, если вы намерены сбросить лишние килограммы или удерживать вес, который вам нравится.
Завтракать нужно в течение часа с момента пробуждения — между 7 и 10 часами утра. Меню завтрака должно быть сбалансированным, с достаточным количеством белков, жиров и углеводов...