Растяжки на коже у женщин: почему они появляются и как от них избавиться 
Почему урчит живот, когда нервничаешь? И еще 4 вопроса о связи эмоций и пищеварения 
Бьюти и фэшн-новости недели: от умных гаджетов до сна красоты 
Почему женщины так любят ходить в салоны красоты? 
Волосы, как после салона: правила укладки феном в домашних условиях 
В Москве резко выросло число мужчин, которые прибегают к уколам ботокса Тренды макияжа 2024: модные идеи и примеры для вдохновения 
Похудеть реально на 2-4 килограмма. На 10-20-30 этот или из области фантастики или с серьезными нарушениями в работе вашего тела. Наша же инструкция по снижению веса сочетает в себе умеренное питание и несложные физические нагрузки, которые под силу любому человеку, далекому от физкультуры. При этом такой образ жизни можно вести сколько угодно долго...
Какие продукты можно есть
Скажу вам по секрету – при борьбе за стройную фигуру позволительно огромное количество продуктов. Однако нужно очень серьезно подойти к выбору пищи, которую вы будете поглощать. При похудении очень хороши продукты, ускоряющие метаболизм. Подробно о том, чем можно полакомиться, читайте в статье «полный список продуктов при похудении». Здесь я коротко расскажу о каждой пищевой группе...
Белок для стройности
В течение недели, за исключением завтрака, едят морепродукты без соли и специй с овощными салатами. Вместо приправ рыбу сдабривают лимонным соком, к зелени добавляют: отруби, 1 ч. л. кунжута или кедровых орешек, семян льна, нерафинированное масло. Белковые продукты употребляют в любых количествах. Быстрое насыщение защищает от переедания и позволяет надолго забыть о голоде. Если вкус отварной рыбы быстро надоедает, готовят куриную или индюшачью грудку на пару или запекают в фольге. Рыбные и мясные дни чередуют или едят 3 дня один продукт, затем другой...
К счастью, нашлись те, кто постарался вернуться к истокам здорового питания, и стал сначала есть спелую пшеницу сырой, а затем попробовал прорастить ее семена, чтобы получить силу роста, силу солнца и обновления. Оказалось, что проросшие зерна пшеницы обладают уникальными свойствами – они способствуют глубокому очищению организма от шлаков и токсинов, употребление проросших ростков в пищу нормализует работу всех систем организма...
Я, как и большинство женщин, всегда с интересом читаю в журналах про похудение. Особенно мне нравятся передачи, где тревожный женский голос комментирует сумасшедшие поступки, на которые идут озабоченные своим лишним весом.
Меня всегда интересует вопрос: почему процессом похудения девушка озадачивается, только когда уже весы зашкаливает...
Почему для одних похудение является шагом к лучшей версии себя, а для других остается недостижимой задачей. Все дело в подходе. Порой, взглянув в зеркало и разочаровавшись своим видом, женщина в панике старается сбросить 10 кг за 7 дней и не изучает теоретическую часть вопроса. Как результат стремительно сброшенный вес через неделю, возвращение прежних форм через две, и избыточные килограммы через три. Если у вас нет времени читать тематическую литературу и выбирать подходящую книгу, воспользуйтесь советами ниже. Они помогут вам избежать популярных ошибок...
Женщины — непостижимые существа, которые в очередной раз удивляют мужчин своей пресловутой женской логикой. Эти прелестные создания по результатам недавнего опроса гораздо более заинтересованы в потере веса, нежели в интимных отношениях. Кажется, это абсурд, но, тем не менее, это так! Исследование было проведено американской компанией NutriSystem, специализирующейся на производстве пищевых добавок, которая произвела статистическую выборку среди мужчин и женщин, которые предпочитают диеты и программы фитнесса сексуальным отношениям. Среди женщин выбор оказался в пользу похудения...
На сегодняшний день очень сложно, если вообще возможно, посчитать, сколько существует вариантов диет. Да, диет огромнейшее количество, но чтобы использовать диету, и она дала желаемый результат, нужно 2 вещи:
Настроить и заставить себя похудеть;
Контролировать свой аппетит.
В прошлой нашей статье мы раскрыли детально вторую тему, о том, как снизить аппетит...
Люди, которые практикуют голодание «через день», необязательно потеряют больше веса, чем те, кто иначе сокращает количество потребляемых калорий. Таковы результаты недавнего американского исследования, о котором рассказывает издание Reuters. Работа опубликована в JAMA Internal Medicine. Режимы голодания, подразумевающие ограничение калорий через день, сейчас очень популярны — частично потому что многим тяжело скидывать лишние килограммы, следуя традиционным диетам, предполагающим ежедневный подсчет калорий...
Почему ты не можешь похудеть? Чтобы разобраться в проблеме, нужно влезть в самый её корень и именно тогда всё встанет на свои места. Именно это мы и постараемся сейчас сделать. Итак, перед тобой причины, из-за которых ты никак не можешь похудеть (при этом если и сбрасываешь парочку кило, то непременно через неделю их же набираешь обратно). Советую детально проанализировать их и сделать для себя определенные выводы...